こんばんは
KOICHIオフィシャルブログ
☆Pure Life☆にお越しくださり
ありがとうございます
毎月29日は「肉の日」ですが、
8月に限っては語呂合わせの「焼肉の日」。
なので本日の投稿は
スタミナ補給 焼肉アレンジレシピ4選のご紹介です。
はじめましての方へ
コチラでブログの概要をぜひご覧ください
よく焼く派？ちょっと生派？
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8月29日は「焼肉の日」。
「8（や（き））2（に）9（く）」の語呂合わせに、
夏バテの気味の人に焼肉でスタミナをつけてもらおうと、
1993年に全国焼肉協会が制定した記念日です。
ココからは 夏バテ解消！
焼肉アレンジレシピ。
ご参考くだされば幸いです
牛肉よりか 野菜が盛りだくさん！
もやしに肉の旨み
染みて シャキシャキ！！
日頃の疲れを癒してくれる
スタミナレシピです
材料（2人分）調理時間 8分
牛肉焼肉用（250ｇ） 海老（殻付き4～6尾）
もやし（1袋） キャベツ（1/4玉の葉 5枚）
じゃがいも（1個） さつまいも（小2/3本）
にんじん（1/3本） 茄子（2/3本） 南瓜（少量）
ピーマン(1個） ミニパプリカ（赤黄各1/2個）
生椎茸（2枚） エリンギ（1本）
ボイルとうもろこし（少量）
オリーブオイル（小さじ1）
塩（少々） 胡椒（少々） 焼肉のたれ（適量）
ニンニクの香ばしい風味に
やわらか ジューシーな牛肉。
うま汁溢れる ぷりぷりの帆立。
野菜たっぷり！ヘルシーに味わえる
疲労回復に効果が期待できるBBQレシピです。
材料（3人分）調理時間 18分
牛もも焼肉用（250ｇ）
帆立（4個）
とうもろこし（2/3本) 南瓜(少量）
茄子（1本） じゃがいも（1個）
にんじん（1/2本） ズッキーニ（1/2本）
生椎茸（3枚） 厚揚げ（適量）
しし唐（6本）玉ねぎ（縦切り半分）
ニンニク（2かけ）
オリーブオイル（大さじ1と1/2)
塩（少々） 胡椒（少々） 醤油（少々）
お好みに応じて焼肉のたれ（適量）
トロトロ茄子とズッキーニに、
牛肉とマッシュルームの旨み染みて、
めちゃ旨！！夏野菜たっぷり味わえて、
ほんとにヘルシーな焼肉です♪
材料（2人分）調理時間 8分
牛肉薄切りまたは切り落とし（150ｇ）
茄子（1本） ズッキーニ（1本）
玉ねぎ（1/2玉） パプリカ（赤1/2個）
マッシュルーム（3～4個）
ニンニク（1かけ）
塩（小さじ1/3、少々） 胡椒（少々）
オリーブオイル（小さじ2、小さじ1）
青椒肉絲（チンジャオロース）と
一体化させたコラボの焼そば。
味つけは いつもの焼そばソースではなく、
市販の焼肉のたれで
甘辛に仕上げた ごはんと一緒に
味わいたくなる焼そばレシピです。
材料（2人分）調理時間 12分
中華麺（焼そば用2玉）
牛肉薄切り（180ｇ） 新玉ねぎ（1/2玉）
ピーマン（2個）
ミニパプリカ（赤2個 オレンジまたは黄1個）
ニンニク（1かけ) 塩（少々） 胡椒（少々）
あらびき黒胡椒（適量）焼肉のたれ（大さじ2～3）
オリーブオイル（小さじ2×2）
【下味】
焼肉のたれ（大さじ1と1/2) 片栗粉（大さじ1）
最近のレシピはコチラです
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