お知らせ
「運動はしあわせになるためのツール！」
運動をすることで、しあわせホルモンを味方につけて、自信を持ってチャレンジできる自分になる！
なかなか運動を習慣化できない方
ビジネスが思うようにうまくいかない方
いつまでも自分の脚で歩き続けたい方
日々頑張っているのに、なんか自信が持てない方
↓
「カウンセリング希望」とメッセージください
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こんばんは☆
半年以上継続率80%の
運動習慣化トレーナー
中根絵理です
毎月19日は
ピンクリボンの日です
ピンクリボンとは
『ピンクリボン（Pink ribbon）とは、
乳がんの正しい知識を広め、乳がん検診の早期受診を推進すること、などを目的として行われる世界規模の啓発キャンペーン』
「日本人女性のうち、
乳がんを発症する割合は約12人に1人と言われており、乳がんで死亡する女性の数は年間約1万人弱もいる」
とのこと。私自身が、このピンクリボン運動に協賛し、啓蒙活動を行おうと決めたきっかけは、
憧れていた友人が、乳がんで亡くなってしまい、そして彼女にはとても大切なご主人様とお子さんがいたこと。
彼女が友人たちに残してくれたメッセージが
「毎年ちゃんと検診を受けてね」でした。
自分自身が、気をつけるだけでなく、
女性のカラダをケアさせていただく中で、少しでも多くの女性に乳がんのセルフチェックを呼びかけることができたらと思い、ピンクリボン運動基金に寄付をさせてもらっています。
例え妊娠中、授乳中であってもガンは進行してしまいます。
月に１回、日にちを決めて、
セルフチェックをしましょう！
月経終了後や閉経された方は、お誕生日や記念日など覚えやすい日にすることをオススメします。
乳房やワキの下などに異常を見つけたら、すぐに乳腺（外）科で診察を受けてください。
“しこり”にならないタイプの乳がんもあり、早期に発見できるのがマンモグラフィーやエコー検査です
私は、毎年専門のブレストクリニックで
検診を受けるようにしています。
その際に先生こんなことを教わりました
↓
年に一度検診に行くよりも、
毎月のセルフチェックを行い、
何か異変があった時に、
すぐに気づけることが大切だそうです
自分のために、自分を大切に思ってくれる人たちのために
セルフチェックを行いましょう！
今日も読んでくださり
ありがとうございました☆
運動を習慣化することで夢を叶える方法
世の中にはたった2割の人しか運動習慣がない中で、なんと8割の人が半年以上も
運動を継続できています。
そして、皆さんそれぞれの夢や目標、チャレンジしたいことに向かい続けています☆
運動を習慣化することで
「気力」「体力」「幸せホルモン」
を最大限に活用して
夢を叶えるために最も大切な
「マインド」を保ちつづけます！
「産前からのケアを大切にする」
