半年以上継続率80%
「夢を叶える運動習慣化プログラム」
トレーナー中根絵理です
こんにちは！
今日は私のレッスンの中で一番人気の
「美姿勢ストレッチ」
を毎週継続してくださっている
７９歳の方が、なんと最近「くびれ」が
できてきたので、ぜひ皆さんに見ていただきたくて、シェアさせてください☆
７９歳でこの後ろ姿❤️
「くびれ」ができてる！！と
みんなで喜びました✨
オンラインレッスン時は、毎回お嬢様も一緒に立ち会って、ストレッチの介助をしてくださっています
2年前には、床に座ることも苦痛で、
ヨガマットでの運動も数分でギブアップでした
原因は
長年のクセで姿勢が崩れて、
筋力が低下し、全身硬くなってしまっていること。
そこで、毎週毎週
正しい姿勢を身につけるために
「美姿勢ストレッチ」を
続けて、I様に合う内容でやってきました！
すると・・・
どんどん伸びて
どんどんカラダの軸をつくる
筋力がつき
正しい姿勢を取れるようになってきているんです♩
８０歳目前で、老化するどころか進化している
って凄いことですよね✨
その結果
「くびれ」までできて、
若々しい後ろ姿を手に入れることが
できたのです✨
できることを少しずつ、
無理なく、I様の体調や気分に合わせて
継続的に行っていく。
こうやって成果がでてきて、
実際にI様のお悩みであった腰痛が楽に
なっていることが嬉しいです。
毎日お家で、自分でできるような
簡単なストレッチで
正しい姿勢を身につけ、
カラダの不調からも解放される
「美姿勢ストレッチ」
を習慣化できるお手伝いをしています
いくつになっても変われる！
筋力をつけることはできる！
I様や、
私が尊敬する９０歳の「タキミカさん」↓
のような女性がたくさん増えるように、
そして自分自身もなれるように
「美姿勢ストレッチ」の大切さを
お伝えしていきたいと思います☆
読んでいただきありがとうございました☆
運動を習慣化することで夢を叶える方法
世の中の人はたった2割の人しか運動習慣がない中で、なんと8割の人が半年以上も
運動を継続できています。
そして、皆さんそれぞれの夢や目標、チャレンジしたいことに向かい続けています☆
運動を習慣化することで
「気力」「体力」「幸せホルモン」
を最大限に活用して
夢を叶えるために最も大切な
「マインド」を保ちつづけます！
健康寿命をも脅かしかねない
女性のカラダの変化を起こす出産をサポート
させてもらうために、
を立ち上げました！
