尊敬するトレーナーさん！！

半年以上継続率80%の

「夢を叶える運動習慣化プログラム」

トレーナー中根絵理です　

コロナ自粛期間以来、お家にいることが増えましたが、みなさんどんなことをしてお過ごしですか？

私は、

　YouTubeにハマりました！

私のYouTubeの見方は、

YouTubeを見ながら

ご飯づくり

有酸素運動

筋トレ

掃除

勉強

普段お友達になりたくてもなれない

芸能人の方々や

トレーナーの方々が

本当に色んなことを赤裸々に話していらっしゃるのがYouTubeの魅力！！

その中でも私が、衝撃を受けたのがこの方！

　　　　　　日本最年長トレーナーの

なんと本日お誕生日だそうです🎂

お誕生日おめでとうございます！！

90歳！

「日本の健康寿命を延ばすお手伝いがしたい」

いつまでもしっかりと自分の脚で歩き続けられるように、運動を習慣化するお手伝いができたらと活動している私にとって、

タキミカさんは、まさに生きる希望のような方！

　90歳でこのボディ！！

柔軟性、筋力、体力

凄すぎます

そして、差し歯や入れ歯もなく、

全てご自身の歯だそうです🦷

しかも白くてピカピカ✨

どれだけ毎日丁寧に食事などにも気をつけていらっしゃるのかが想像できますよね。

90歳になっても、タキミカさんのようにハツラツと動いて過ごせるなんて、素敵すぎますよね❤️

私もタキミカさんのようになりたい！

そのために、毎日の食事やカラダのケアを大切に生きていきたいと思います。