半年以上継続率80%
運動習慣化トレーナー
中根絵理です
「運動は幸せになるためのツール」
運動をすると得られる幸せホルモンを味方につけ、夢に向かって、どんどん自分のしたいことへと進んでいく方、続出しております。
６５歳から運動をはじめ、
日々学びを重ねながら、
料理講師として活躍されるK様
ママになって産後の不調を運動で改善し、
ベビーマッサージの資格や離乳食講師の資格を取得し、子育てしながら、インストラクターとして活動する準備をするM様
88歳まで好きな仕事をし続けるという目標のために、運動を習慣化し、腰痛などを改善させ、
精力的にお仕事に取り組むK様
専業主婦で夫と息子を支え続けてきて、
運動を取り入れて、本当に自分のしたいことに気付き、夢に向かって、55歳からまた医療現場に復帰することに決めたM様
のように、生徒様は皆さま、
運動を習慣化することで、
日々幸せホルモンを味方につけて、
自己肯定感を高め、
ご自身の夢に向かって、
邁進されている方ばかりです。
そのヒミツは
半年以上継続率80%
マンツーマンオンラインレッスン
幸せホルモンを出す！運動習慣化
続かない理由をなくす！習慣化ワーク
頭で理解するから動く！カラダの学び
綺麗な姿勢をつくる！セルフメンテナンス術
そして
始める前に行う
「ビジョナリーライフワーク」インタビュー
で、ご本人の悩みや目標を明確化、それに合わせ たオンリーワンのプログラムを作成。
そして、一緒に夢に向かっていけるように、
「本来のあなた」を表すキーワードを言語化する お手伝いなどを致します。
運動が苦手な方や、長年のカラダの歪みなどから不調のある方などでも取り組めるように、
歪みのない綺麗な姿勢を身につける、セルフメンテナンス術をお伝えしていきます！
それにより、どんどん変化される皆様
↓
日々変わっていくカラダを感じていただきながら、カラダを動かすことで自然と分泌される
「幸せホルモン」の力で、
どんどん良い力がみなぎってきます！
運動を習慣化することで夢を叶える方法
世の中の人はたった2割の人しか運動習慣がない中で、なんと8割の人が半年以上も
運動を継続できています。
そして、皆さんそれぞれの夢や目標、チャレンジしたいことに向かい続けています☆
運動を習慣化することで
「気力」「体力」「幸せホルモン」
を最大限に活用して
夢を叶えるために最も大切な
「マインド」を保ちつづけるお手伝いをします。
一時的に変わるだけでなく、
もう一生カラダのことで悩まないでいられるような、歪みのない綺麗な姿勢を身につける、
セルフメンテナンス術をお伝えします。
その際に、しっかりと頭で理解してカラダを効率よく正しく動かせるように、「カラダの学び」も取り入れています。
セルフメンテナンス術をしっかりと定着させるために、レッスン以外の時もご自身にあったストレッチをLINEでお送りし、リマインドもすることで、より習慣化できるようになります。
約3ヶ月間約12個のストレッチを配信し、
最後に全部を冊子にまとめプレゼント致します。
わたしにも夢があります！！
それは
「日本の健康寿命を延ばすこと」誰もがいつかは老いるからこそ、その準備をしておいてほしいのです！！
現在、健康寿命と亡くなられる間に、
平均9年から12年もあります。
そして、健康寿命が尽きる原因の4割が
「身体機能低下」です。
「身体機能低下」には、筋力の低下や、バランス能力の低下などがありますが、
それは防げるものばかりです。
どう防ぐかというと！！
「運動」を習慣化する！！こと
だからこそ、1人でも多くの方に、
人生の最後の瞬間まで、自分らしくご自身の脚で歩んでいけるように、「運動習慣」をつけるお手伝いをさせていただいています！
いつまでも自分らしく
やりたいことを、やりたいようにできるように！
運動習慣をつけたい方、
夢を叶えたい方
やりたいことが見つからず、悶々としている方、
運動を習慣化することで
"本当の自分"として、自分の本当にやりたいこと に向かって進んでいきませんか！？
LINE公式サイトにご登録いただいた方に、
無料個別カウンセリングを
プレゼント致します！
「個別カウンセリング希望」
と、メッセージお待ちしております！
オーダーメイドオンラインレッスンは
下記内容が含まれます！
🔸カウンセリング
🔸レッスン
🔸あなただけのストレッチ配信
🔸アフターカウンセリング
日時などもなるべくあなたのご予定に合わせて設定していきます。
神戸ではこんなレッスンを行なっていました！
お問い合わせは、
こちらにメールを送っていただきますよう、よろしくお願い申し上げます。
kenkobi-balleton@outlook.com
産前産後onlineチームケア
を立ち上げました！
