体型キープは楽しく美味しくなくちゃ続かない。熱々で美味しくて大好き♪
ダイエットって言葉はネガティブな感じがしてニガテ。
かりんは体型キープって常にポジティブになので続けられます。
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先日アップしましたが
かりん6パック目指します～。
１日４～５時間のトレーニングはもちろんですが
トレーニングの間の腹筋時間を時間を
60分→30分×3回にパワーアップ。
もちろんワイン、お菓子は変わらず＾＾；
ですがたんぱく質は強化！
ということで
先日も伺いましたが
筋トレの後は恵比寿でお気に入りのゆうすけさんのお店。
「nook bar & kitchen（ヌック バー＆キッチン）」へ。
https://www.instagram.com/nook_barkitchen/?hl=ja
チキンの香草グリル。
通常はもも肉ですがかりんは予約していくので
必ずムネ肉で作ってくれます。
しかも鉄板で熱々～。
こんな風に直球で鶏むね肉だけ美味しくいただけるお店は恵比寿には他にない♪
お店の雰囲気もよく大好きなお店。
たんぱく質強化中はますますリピートしちゃいそうです。
プロテインは１日３回は変わらず
鶏むね肉は100ｇ～200ｇとアバウトだったのを
必ず200ｇは摂取するように。
約100ｇで25ｇのたんぱく質を摂取できるので
200ｇで50ｇも♪
基本は自分で鶏むね肉チャーシューを作って食べています。
キミさんが教えてくれた
ｋａｒｉｎでも簡単にできるレシピの鶏むね肉のチャーシューの味が大好きなので
毎日でも飽きずに大好きです。
そう野菜も鶏むね肉もだいすきなので続けられる。
昔と違って今は低カロリー高たんぱくの食事が色々変える時代。
好きなものを探して楽しく美味しくつづけましょ～。
いつもありがとうございます。
フォローよろしくお願いします☆
恵比寿で唯一！熱々鶏むね肉のグリル～
https://hama-sush-jp.pro/karin0321/entry-12678349904.html
彼はピザがお気に入り♪
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１人でも居心地最高です。
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体型維持に欠かせない♪
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１人でも居心地最高♪
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アツアツチキンが大好き
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1周年おめでとうございます♪
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大好きメニューが定番に
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やっぱりムネ肉で香草グリル♪
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大好きなチキンを人気のバーで♪
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大好きなチキンをテイクアウト♪
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彼と２人で
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カレーもあるよ♪
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最高のチキンの香草焼き♪
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BARで濃厚牛すじカレー♪
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ランチのカレーを食べに♪
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アツアツグリルチキンがお気に入り♪
https://hama-sush-jp.pro/karin0321/entry-12527546275.html
鶏ハムがメニューに♪
https://hama-sush-jp.pro/karin0321/entry-12524413480.html
初訪問♪
https://hama-sush-jp.pro/karin0321/entry-12517532474.html