自分を下げているのにうまくいきません
凹んでしまいます
テキトーに扱われている気がします
怒りが湧きます
それは、、
自己否定だねえ！
本当は、
ちゃんとやれば、
他の人はやってる、
普通に、
（本気出して）
やればできる
って
思ってるでしょうー？
１．自己否定とは
自分の価値を下げたり、
存在を否定すること
やらないといけない
バレてはいけない
どうせ無理だ
と否定すること
それは、
- 皆できているのに
- あの人はできているのに
- 普通にならないと！
があるからだ。
皆と同じようにできるはず
やれば。
があるからだよ。
やってできないと詰むから、
どうしたらいいかわからなくて、
ずっとずっと準備して、
動けない。
結果、
諦めが深くなったり
あいつらずるい！になったり
周りや自分の不満に変わる。
２．自分を下げるとは
やればできる
を捨てる
今の現実で
- できていないこと
- できないこと
それは
- 今の自分とか
- 人間関係とか
- コミュニケーション力とか
- 勉強や知識とか
- 恋愛とか
- 仕事とか
- ダイエットとか
まあ、色々あるけど。
今、できていないんなら、
できないんだよ
(´▽｀)
中見が変
になってるんだよ。
変な理由は、
- 知らなかった
- 体験できなかった
- 見本がいなかった
なだけだ。
- できること
- できないことを
くっきりさせて
段階的に進めばいい
それだけだ。
仕事で
一生懸命にやってきたのに、
誰ともうまくやれなかったのは
変なコミュニケーションで、
- 尊重や対話
- 意見を伝える
ができないから
↓
- ちゃんと伝えられる
- ちゃんと聞ける
- やればできる
を捨てる
仕事をやり切れないのは、
考えられずに
- ただ悩んでいるだけで
- 知識も経験も少ない
から、
↓
- 考えられる
- やればできる
を捨てる
考えがまとまるのを待たないで
- ノートに手を動かす
- 調べる
↓
それでもわからなければ、
考える時間を捨てて
- 散歩する
- 人に聞く
- 1回で合格を出さない
- 3回で合格を目指す
きちゃんがやってることだ。
自己否定
（存在の下げ）
↓
やればできる
他の人のように
バレないように
- 隠す
- 我慢する
- 耐える
- 合わせる
自分を下げる
（理想を下げ）
↓
できない
知らない
未熟
できない
から
- 段階的に進む
やればできる
出来ないって悩む
出来ないんじゃないかって悩む
ダメ人間になるんじゃないかって悩む
は、
もう終わりね？
わかった？
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