「やってみたい!」がたくさんある人へ、○○作りをやめなー | 答え探しはもう終わり・きちゃん(伊藤ゆうき)

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考えすぎて止まる状態を分解して
「動けない」をほどくブログ

ナリ心理学®認定心理者|秋田

 

 

「こうなったらいいな」

「やってみようかな」

「これやってみたいな!」

 

までは、行くんだけど、

 

 

 

 

 

 

止まる人へ。

 

 

 

 

 

 

 

「やってみたいな!」

だけが、

たくさんある人へ。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

それ、

作品作り

をしてるからだよ

(は?)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1.止まる理由

 


理由はだいたい、

  • 評価されるのが怖いから)間違えないようにやる
  • 怒られるのが怖いから)正しく整理してから発言する
  • 感情を出すのが怖いから)理屈を並べて安心する

  • 人が怖いから)「一人でやった方が効率的!」と思い込む

 

の、どれかだ。

 

 

 

 

 

 

 

 

んで、何かやるときや発する時に、

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  • 毎回、ゼロからやり直す
  • 一人で抱えるのが固定化して

 

→ 考えて、考えて、疲れて、やめちゃう。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

調べるのも、

知識を得るとか、整合性のためじゃなくて、

網羅して安心するためなんだよな。

際限なくやっちゃう。

 

 

→ 結局、わからなくなって、やめちゃう。

 

 

 

 

 

 

 

 

やめて何もしてないのに、疲れちゃってる。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2.対策

 

 

①整えるのは出してから

 

 

 

まず、出しなよ。

 

 

 

 

 

 

出しながら整えるんだよ。

 

 

 

 

 

 

 

例えば、

  • LINEはその場で返す

  • 仮予定で、やる

  • ブログは下書きのまま出す

  • 「できるかな…」と思った時は、やる。

 

 

 

 

 

自己表現は、

まず「伝える」が、

先ね。

 

 

完璧な「作品」

を作る

じゃなくて。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

②人と関わって、自分を知る

 

 

自己評価が高すぎる人ほど必要なのは、
 

 

 

実際に、

  • 何をやったか
  • 何回やったか
  • どんな結果が出たか

を、冷静に見る力だ。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

人と比較すると、気づけるよ。
 

 

ミスをしたり、
人が普通にできることが、自分にはできないから。

 

 

 

 

 

 

 

 

きちゃん、先日も

 

「自分て、だいぶ雑なんだわ。」

と気づくことがあって。

 

 

 

 

 

 

 

子どもの部活で

お茶菓子や補食を並べたんだけど、
 

 

別のママさんが、

黙ってきれいに並べ直してくれてて。

 


きちゃん、

「さ。ざーっと並べて次の準備しよ!」

位しか考えていなかったにっこりw

 

 

 

 

 

 

 

椅子も同じで、
サビついた椅子をそのまま並べていたら、

 


「これ、他のがいいよね?」

って別のママさんに言われて、

初めて気づいたにっこり

 

 

 

 

 

 

 

ありがたいねえ。

(*´▽`*)

 

 

「そっか!ありがとう!」

って伝えたわ。

 

 

 

 

 

 

 

キレイ好きでもないし

雑だから、

 

 

 

作業する時は、

 

 

「これ、何か注意することある?」

って聞くようにしてる

(´▽`)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

溜まるのをやめたいなら、

 

「作品化」をやめなー。

 

 

 

 

  1. 出す
  2. ズレを
  3. 修正する

 

 

の順だよ!


 

 

 

 

 

人と関わりながら、自分を知る

なお早いよ。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

出しながら整理

きちゃんのセッションで

できまーす!

 

 

 

 

言語化して

動かすぞ!

 

 

 

 

 

詳細は明日です!

 

 

チェックしてねー!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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質問もどうぞー!

 

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