五感は集中力

 

 

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アーユルヴェーダアドバイザー

＊MIKA＊です。

 

アーユルヴェーダと南インドについてお届けしています

（と、自分ごとと日々のこと）

 

 

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梅雨入りしたけど暑いねーーー

（私は好きな気候だけど）

 

 

 

 

 

 

白い紫陽花も色が変わっていくのかな？

 

 

本題を前にこちらをどうぞ！！！

 

 

━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆

 

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━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆

 

 

 

アーユルヴェーダの健康の定義に

「五感が正しく機能していること」ってある

 

 

 

 

視覚・聴覚・嗅覚・味覚・触覚

 

 

目や耳や鼻や舌や皮膚があるから

いろんなものを感じられると思うんだけど

 

 

それらの「身体の器官」でとらえたモノの情報は

全部「マインド」（「心」って呼んでおこう）に送られる

 

 

感覚器官は5つあるけど

マインドは１つ

 

 

だから、「〜をしながら〜をする」だと

キャッチしたその複数の情報は正確じゃなかったりする

 

 

 

スマホを見ながらご飯を食べてたら

食べてるものの味が実はよくわかってなかったり

 

 

テレビのついている部屋で勉強したら

読んでる教科書の内容がなかなか入ってこなかったり

 

 

何かに見惚れてウットリしてたら

誰かに話しかけられてるのに気づかなかったり

 

 

マインド（心）がそこにないと

目の前に何があるのか実は見えてなかったり（そこにあるのにね）

周りでどんな音がしてるのかが入ってこなかったりする

 

 

「心ここにあらず」の状態だね

 

 

「赤いものを見つけて」と言われ周りを見渡して

赤いもの何個か見つけた！

 

 

の後に「じゃあ青いモノはどこにあった？」

って聞かれたら

「え！あったっけ？」ってならない？

 

 

集中してないと正しい情報は入ってこないよね〜〜〜

 

 

なるべく自分にとって有益な情報を取り込みたい

有益な情報というのは心と身体が健康になるための情報

 

 

それは、〇〇を食べると身体にいいとかって言う情報じゃなくて

心と身体を喜ばせる情報

 

 

 

 

好きな景色を見るとか

好きな音を聞くとか

好きな香りを嗅ぐとか

好きな味を味わうとか

好きな触感を触るとか

 

 

どういうのが好きかってのは人それぞれだから

常日頃から自分の「好きなもの」を知っておかないとね

 

 

毎日忙しくてやることに追われてると

そういうコトが自分でわかんなくなっちゃう

（これワタシです）

 

 

私もあらためて自分の好きなものを日々再確認中