火曜夜はすずみりです。
本日はこちらの質問に答えちゃうよ～
やらなきゃいけないことが山積みだと、
やっても、やっても、まだあんのかーい！！
永遠に減らなくて、
無くならない気がしてイヤになっちゃうよね(・∀・)
ちょっと分解！
①特に新しい業務に入る時は
忙しくなりそうで腰が引ける
新しい業務に入る時に「特に」思うってことは、過去何度も似たような経験をしていて、また忙しくなるって想像しちゃうからだよね？
それは………
思っていいよー！
思ってフツー！
人ってワカラナイもの
未知なものに不安を抱くようになっている。
過去のデータを集結して危機を回避しようとするのは
生き残るためには必要な能力よね
だからネガティブに考えるって悪いことではなくて、正常だって思ってね！
それより
自分で選んだ仕事なのに
積極的になれないのはどうしてなんだろう(*´Д｀)
仕事の内容がイヤなのか
プライベートが上手くいってないからなのか
プライベートが充実していて、その時間が短くなるからイヤなのか
既に疲れ過ぎていて休みたい気持ちが大きいのか
人間関係がイヤなのか
そこを掘ってみるといいかも
②仕事のやらされてる感があっても、定時に退社するためには頑張れる！
それは「定時に帰る！」って
自分で決めているから頑張れるんだよね。
自分で決めるって大切
だとしたら
定時までにすべて終わらせて帰る「スーパー会社員」になってみる！
残業しなくても定時までに終わらせてくれるって、雇う側からしたらとても良い社員だと思うし。
定時に帰ってからアレしてコレしよ～♪ムフフ
そう思うだけで楽しくない？(￣ー￣)ﾆﾔﾘ
すずみりも
なんでこんなのやらなきゃいけないのー！？
私がやりたくてやっているんじゃないのに！！
本来やらなくていい業務なのに、
やることになった時はよく思ってた。
ただ
仕事が終わってから楽しいことがある時ってチョット余裕あるから、そこまでズーンって気持ちが落ちない。
反対に、気分があんまりよくなかったり
疲れてたりするとイライラして、やりたくない！！
なのに、やらないとイケナイから「やらされてる感」が半端ない 笑
③そんな時はどうしたらいいか？
まずは
「なんでアイツの仕事なのに、こっちがしなきゃいけないんだよ！」
「早く帰らせろ！」とか
思ったことは全部ノートに吐き出す
ノートに、ミミズの字であろうと書きまくるとスッキリするよ～
吐き出しまくると、落ち着く
落ち着いたら冷静になる
冷静になると
「さっさと終わらして帰った方がいい」
って、思えたりする
イヤな時ほど早く、より良く仕上げて出す！
そうすると、やらされている！じゃなくて、
自分がやってやっている！になる。
（謎に上から 笑）
「私だから出来たんですけど何か？文句あんなら言ってみろ！ｵﾎﾎﾎ」
→心の中でイヤミ
いや～、私できる女だな～♪→自分を褒める
これやるとスッキリ心置きなく定時で帰れるし
やらされてる感・縛られてる感も減ると思うのでオススメ
この仕事が終わったら「休憩にちょっといいお菓子をコンビニに買いに行こう～」とか密かな自分だけの楽しみを持つのも、これまた良し♪
やってみてね～！
すずみりでしたっ。
IDはコレ→ @dtt5398b
★豆のテーマ別はこちら
ナリ心理学公認ブログ
