こんにちは。
ひろこです♪
今週は
何か行動を始める時、
それを継続するためには
自分の本音と自分に合った方法を
自分の中から引き出すことが大事
・・・ということを記事にしてみました。
本気で叶えたいことがあるなら
現実的な計画をして
それに沿った行動を続けることです。
魔法はないと知ることです。(笑)
それでもやりたいか
自分に訊いてみることです。
地に足のついた現実的な計画と
自分に合った方法を知ること、
それは
「行動する快感」を得るためにも
必ずあった方がいいものです。
「行動する快感」を得られたら
当然、次の行動に繋がりやすいです。
行動すると、
ますます行動意欲が湧いて
その意欲がまた次の行動になります。
更に
増えていく行動が自信になっていきます。
その土台になるのが
現実的な計画と自分に合った方法であり
継続するためにも必要なものです。
ひとつひとつの行動は
小さくても構わない
・・・というか、むしろ
小さな行動を積み重ねることが
更に意欲になり、チカラになり、
そして自信になっていくわけです。
「行動する快感」が
自分への励みになり、勇気になり
自分への信頼となって、
やがて「きっと叶える！」という
覚悟と決意に変わっていきます。
で、ですね。
「“行動する快感”が
そんなに効果の高いものなら
それはどうやったら手に入るのかしら？」
・・・と思うかもしれません。
どうしたら手に入ると思います？
「行動」すればいいんです。
何でもいいから動いてみるんです。
それだけです。
「は？
何でもいいからってどういうこと？
私は行動する快感が欲しいのよ。
それを手に入れる方法を知りたいのよ」
・・・って思いましたか？
もしかして
「行動する快感」は欲しいけど
行動したいわけじゃない
・・・って思いました？(笑)
答えは自分の中にしかありません。
そして
実際に行動してみなければ
「自分がどう感じるか」なんて
自分でもわかりませんよね？(笑)
コーチングは
あなたの中の答えを引き出したり
行動を始めるためのサポートとして
お使い頂くことは出来ますが、
コーチがクライアントさまの代わりに
行動して差し上げることは出来ません。
まして
代わりに何かを感じることは
・・・出来るわけないですよね。(笑)
「小さな行動を積み重ねる」なんて
はっきり言って面倒くさくいですよね？
みんな面倒くさくてイヤなんです。(笑)
手っ取り早い方法で、効率よく、
しかもいい気分で叶えたいと思う。
・・・だから
「誰でも簡単にすぐ出来ますよ！」
という正体不明のものに(笑)
大金をお支払いするんだと思います。
（あ、いや、悪いとは言わないですよ！／笑）
ひとつ
本当に自分がやりたいと思っているか
わかりやすく確かめる方法があります。
やりたいこと、叶えたいことのために
何かひとつ行動を決めます。
食事を減らす、でも
英単語を３つ覚える、でも
引き出しひとつだけ整理する、でも
縄跳び５０回、でも
何でもいいからひとつ決めます。
それを
明日の何時にするかを決めます。
（もちろん今日でもいいです。）
明日のその時間になって
（あるいは今日のその時間に）
自分がどうするかを観察してください。
少なくともその時の自分を
知ることは出来るはずです。
自覚出来るはずです。
単純に、やるか、やらないか。
その次の日も、その次の日も
やるかやらないか、
その時の自分を知ることが出来ます。
やるか、やらないか。
３日で終わったら
それくらいの熱量だったのかも。
でも
翌日また始めるなら
まだ熱量は残っているのかも。
絶対とは言いません。
言えません。
でも
ひとつの目安にはなると思うんですよ。
さて、今週もお疲れさまでした。
どんな１週間でしたか？
雪が積もらない冬というのは
こんなにも生活しやすいのだと
しみじみ感じています。
それどころか
何日かは日差しが眩しいくらいで
この冬真っ只中に外をウォーキング。
ありがたくて、ありがたくて
毎日神さまに感謝しています。
私は明日
有給休暇を頂いて、勉強三昧です。
午前中から夕方までびっしり勉強。
ちょっと緊張もあるけど
実はワクワクの方が３倍です！(笑)
いよいよ大寒。
寒さはここからが本番中の本番です。
体調に気をつけながら
楽しい週末をお過ごしくださいね。
あなたの人生が
豊かに面白くなるよう祈ります♪
