こんにちは。
ひろこです♪
昨日は「未来手帳シェア会」に
ご参加くださった方、おふたりに
ミニコーチングを体験して頂きました。
ミニコーチングは
新しく習慣にしたいことなど
具体的な行動を始めるのに
使って頂くことが出来ます。
たとえば
ダイエットを始める、とか
資格試験にチャレンジする、とか
クローゼットの整理、とか
やりたい、始めたいと思いながら
なかなか手を付けられないことを
始める時に使えます。
ですが。
やりたい、始めたいと思いながら
なかなか手を付けられないのは
何かしら理由があるわけですよね。
で、
その「始められない理由」に
意識を向けると、行動は始まらないです。
だって、やらない理由だけが
頭を駆け巡るわけだから。(笑)
やらない理由ばかりが気になるとしたら
そこをコーチングで扱うことも出来ます。
けれど
たとえば一般的な３０分のコーチングで
そのやらない理由がわかったとして、
それでやるかやらないかを
決められるかどうかはその方次第です。
これはご相談の仕事でも
気をつけていることですが、
一定の質問で出てくる答えが
すべてではない、と思ってます。
心の中にある迷いやモヤモヤは
自分でもなかなかつかめないから
迷うしモヤモヤするわけです。
迷いとかモヤモヤの奥には
「見たくないもの」が隠れていたりします。
だから答えられない
・・・ということもあるように思います。
昨日の記事にもあるように
自分のチカラ、エネルギーを知ることは
自分に合った方法を知るためにも
とても大切なことです。
どれくらいがんばれるか？
どれくらいの時間が必要か？
冷静に自分を見立てること。
それを基に、行動計画を立てます。
計画も行動も
自分に合った現実的な方法で
「出来ない理由」を潰していくんです。
でも、ですね。
「出来ない理由」を潰していくことに
抵抗を感じる自分を見つけたら
それは本当にやりたいことかどうか
もう一度自分に尋ねてみた方が
いいかもしれませんね。
自分に合った方法を知ること、
出来ない理由を潰すことに
心の奥の方で「それは困る」
・・・という感覚を感じるとしたら。
もしかしたらそこには
「見たくない何か」「認めたくない何か」
が隠れているかもしれません。
そしてそれが悪いわけでもない
・・・と私は思っています。
悪いどころか
本当の自分の気持ちを知ることは
実に大切なことです。
はっきり言って。
本当にやりたくもないことに
時間やエネルギーを費やすのは
そりゃあ、もったいないことです。
それでも迷うのには
やはり理由があるんですよね。
やりたくないけど、
やろうかな？・・・となぜ迷うか？
やりたくもないのに迷うとしたら
そこに何かしらの魅力、メリットを
感じるものがあるからです。
５キロ痩せたからって
今さら竹野内豊と
結婚出来るわけじゃない。(笑)
でも、もし痩せたら
ワンピースやデニムを着こなして
「すてきな私」になれるかも・・・。
どちらに
自分の価値を置くか、です。
英語を学んだからって、
部屋を片付けたからって、
資格を取ったからって、
趣味を見つけたからって、
・・・・・と考えるか、
でも
それによって△△になるなら
・・・と考えるか。
だから迷うんじゃない！
・・・おっしゃる通りです。
では、
その迷っている時間と
それに費やすエネルギーは
もったいなくないですか？
もしかして
「決めないことのメリット」が
何かありそうですか？
私は、ご相談の時に
「魔法はないですよ。」と
敢えて言うことがあります。
（イジワルって思うよね～／笑）
そんなの誰でもわかってます。(笑)
でも、敢えて言うんです。
現実を理解して頂くためです。
イジワルだと思われても
「コイツぅ～～～！！」と憎まれても
現実を認識して頂かないと
前に進めないからです。
それは時に
命にもかかわることになるからです。
厳しいかもしれないけれど、
本当にやりたいことかどうか、
本気で叶えたいことかどうか、
自分に確かめる時にも使えます。
これは私が体験的に思うことですが
本当にやりたいことならば
○○だろうと、△△だろうと
□□にならなかろうと、やります。
ダイエットしなくたって
死ぬわけじゃありません。
英語が喋れなくても
日常生活に支障はないはずです。
それでもやりたいと思うなら
そこに求めているものは
いったい何でしょうね？
そこにはどんな価値があって
どんな意味があるのでしょうね？
それでも迷うのには
どんな理由があるのでしょうね？
どうだったら、
何がわかったら迷わなくなりますか？
それとも
やっぱり迷っていたいですか？
やりたい、始めたいと思いながら
なかなか手を付けられないこと、
叶えたいけど動き出せないこと、
あなたにはありますか？
それを始めるために
まず何をすればよさそうですか？
簡単にすぐ叶う魔法はないけれど
それでもそれをやりたいと思いますか？
やるかやらないか。
それを決めるのは
どんなやる理由ですか？
どんなやらない理由ですか？
本当の自分の気持ちを知ることは
実に大切なことです。
あなたの人生が
豊かに面白くなるよう祈ります♪
