【ゴキゲン会『情報シェア会』に参加しました(^^)
】
こんにちは！
石井かおりです(^^)
→【参加レポ】朝活瞑想(ゴキゲン会)水曜日はジャーナリング瞑想です(^^)
→【参加レポ】ゴキゲン会特典☆情報シェア会『食事瞑想＆歩行瞑想』（←この記事）
→【参加レポ】ゴキゲン会特典☆オンライン情報シェア会♪『2022年やりたいことリストの作成』
→始まりました！【KAZUE式マインドフルネスダイエットプログラム】
→【参加レポ】ゴキゲン会特典☆情報シェア会『雑談』
島貫賀津衣ちゃんの朝活コミュニティ♡
『自分をゴキゲンにする朝活瞑想+αの会』(ゴキゲン会)に
平日毎朝参加しています☺️♪
月に１度のお楽しみ特典
オンラインの情報シェア会にて
『食事瞑想と歩行瞑想』を
教えていただきました！
※『情報シェア会』とは、
賀津衣ちゃん自身が体験してみて よかったことや シェアしたいと思ったことを
1時間オンラインにて教えていただけるゴキゲン会特典です☺️
食事で瞑想？歩行瞑想？？と
今までやったことがなかった私は
ハテナマークが頭の中に浮かんでいました
が、
初めて体験してみたら、
日頃 いかに 何も考えずに食べ物を口にしていたか！
歩いていたか！！
と、実際に体験してみてわかる面白さがありました(^^)✨✨
食事瞑想は、まだ食べないの？？と 思うほど 食べる前の時間が長く感じ、
『今ココ』を味わい尽くすって、
こういうことなんだなーーー✨✨と思いました！
小さい頃、子ども達が 食べる前に じっと見ていたり、触ってみたり、匂いを嗅いでみたりしていたことを思い出しました😊
→私は、早く食べてほしい！と急かしたりしてたけどね…、
子どもにとっては大事なことだったんだなーーー！！！！！
(このシェア会に参加して、すごく腑に落ちた感覚です)
歩行瞑想は、1時間やって ようやく整う という説もあるとか！！
瞑想って、色んなことに応用できるんだなぁ…
と、この情報シェア会では
賀津衣ちゃんの誘導のおかげでとっても知覚が拡がりました
ゴキゲン会特典、本当に素晴らしかったです！
私の中で感動でした✨✨
『情報シェア会』ありがとうございました😊💕
↑シェア会では、ごはんを食べて『食事瞑想』を体験しましたが、
後からグミを買って来て
おやつで瞑想してみました！！
久しぶりにグミ食べたーーー
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賀津衣ちゃんの朝活瞑想、平日毎朝開催中なので
よかったらご一緒しましょう🎵
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女性のごきげんは世界のごきげん♪
美しく豊かに輝いて生きる
女性を増やしたい！
毎日をごきげんに過ごす
女性のためのコミュニティ✨
『自分をゴキゲンにする朝活瞑想＋αの会』
通称
＼ゴキゲン会♪／
平日毎朝8時のZoom瞑想を軸に、
・メンバー交流お茶会
・情報シェア会
・習慣化のためのバディー制度
など、
ゴキゲンに過ごすための
いろんな企画を行っています。
マインドフルネス講座（3,000円）も
無料で受講できますよー！
参加費は1ヶ月1000円！
今だけ特別価格です♪
詳細・お申し込みは
こちらからどうぞ♡
あなたのお申し込み&ご参加お待ちしています！！
ご覧いただきありがとうございました！
石井かおりでした^^
