学んだのに落ち込みやすい人へ【保存版】抜け出し方ポイント3つ公開
こんばんは。先日ブログにInstagram新アカウントを載せてからフォローしたり見てくださった方もいたみたい✨ありがとうございます「ママになっても、年齢重ねても可愛い×らしさを諦めない 自分らしくオシャレを楽しむ」「視点を変えて生きやすく」を伝えている ぽむ です✨カウンセリングモニター様募集してますブログ下へすっごい落ち込むことって生きてたらあるじゃないですか。落ち込まなくていいってわかってても、抜け出せないとか。誰かになんか言われてあーもう最悪、気分害された、とか私が悪いことしちゃったかな、とか気にしてる自分が嫌だ、とかあ、これはメンタルからきてるやつで体調が悪いなとか。分かってるけどどうしてもグルグルするってとき。どうにか抜け出そうとするよね。でも沼りますよね。何を言われても、分かってるけどさ！って思って拗ねたり殻に閉じこもったりしますよね。そーゆーときにね。してほしいのは。。。自分をどうにかしなくていい。現実もどうにかしなくていい。です🪄ここ沼りやすいポイントだからメモ✍どうしても何か学んだりすると自分が変わらなきゃってなって混乱と思うんだけどはい、私もよく陥ります混乱したらこの雲になったつもりで視点を変えてみて私は何をしたかというととりあえず見たいYouTubeをみてここのファンミーティング行ってみたい！！！からの妄想からの、悩んでる時間、があるのだったら本当に、寝よ。と思い寝る準備してからの気になってることを深堀する気になりしてたらとっても凄いことに気づけた。でもそうはいっても何度もネガティブになるやん！！！🙀🙀🙀って思うよね。人間ネガティブなことを考えやすいのは脳の仕組みなので今までの環境のせいなので自分は悪くなかったりする相手も悪くなかったりするし、思考の癖、事実とは違った思い込みが人間を拗らせてたりする。だったら別に誰も悪くないっちゃんね。ネガティブになってしまうことをどーにかしようとしても、仕方ないっちゃんね。気づいたら、俯瞰して。この雲のよぉにー(2回目)あーこんな風にネガティブ考えてるなー自己否定してるなー。事実とは違う思い込みに悩んでるかもー。って。私は嫌われてる私は大事にされてない=私は価値がないとかね。いちいち、なんでだろー？とか、深堀、とか、癒やしたり、してたんだけど、結構しんどいな、と思ったけん私は全部やるのを一旦やめた！！あとは①今、やりたいこと、やりたくないことを書いてやりたい方を1つでも今日やってみる。感じる。がオススメ💓考えすぎてもいいからとりあえずやってみる。やったことないことをやる時は怖いよ。それが自然だから。この服着たいっっとか。②未来の自分になりきってみる。オススメ💓今の自分ではなく、誰かと比べるでもなく。理想が叶ってる私で。③直感に従うオススメ🙌このプリンうまそぉじゃない？なんか他のと違ってミルキーそうじゃない？っと思ってレジに行ったら結構お値段した(笑)しかも旦那さんが後から同じの買ってきた(笑)でも○それで少し気分がよくなったら思い込みを捉え直したらいい👏↑実はかなり大事！！！ぜひ落ち込んだときの参考にしてね✨Instagram気づきのヒントにしてねお問合わせもコチラのDMへ✨↓↓Login • InstagramWelcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing & sharing around the world.www.instagram.comカウンセリングモニター様募集します【限定2名様、無料】2名様終了後、有料に♪こんな方へオススメ✧パートナーシップを良くしたい✧パートナーに愛されたい✧悩みを聞いてほしい✧自分の在り方に悩んでいる✧落ち込み、抜け出せない✧イライラ、自己否定がやめられない✧やりたいことや理想があるのに叶え方がわからない✧周りを優しい世界にしたい✧かわいいくなりたい✧ちょっと話したか～Instagram(←文字をタップ☝)のDMへ「アメブロ見ました！カウンセリングモニターの件で…」とお問い合わせください☻✦✦✦新プロジェクト✦✦✦ママになってもいくつになっても✨自分らしく可愛いを楽しもう✨↓↓↓オシャレを楽しめる人を増やしたい✨Follow Me✨Login • InstagramWelcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing & sharing around the world.www.instagram.comあなたの好き♡可愛い♡も教えてね✨想いと私の過去『心機一転【新プロジェクト始動】』喧嘩しても仲良しパートナーシップ✨自分らしい人生を取り戻す✨カウンセラーぽむです💓最近、カウンセラーとして活動していきたい気持ちの傍ら私って可愛くなることを…hama-sush-jp.pro私は10年以上パートナーシップに悩み私の事は好きじゃなくなったんだ、、と思い込み自己否定、自分責から抜け出せず自己犠牲が日常的。自分の気持ちや、やりたいことが一切わかりませんでした機能性ディスペプシア、産後うつも経験。少しずつ自分を大切にする感覚が分かりパートナーシップも修復してきたり新たなチャレンジをしたりいい事も起き始めてる私の経験からネガティブ沼からの抜け出し方男女の違いパートナーシップ改善世界を自分でつくっていくなどお伝えします悩みは共有するだけでも軽くなるよ
