こんにちは。
自己否定、自己犠牲して生きてきた方たちが
生きやすくなるマインドや
夫婦不仲から
愛し愛される関係を取り戻す発信している
ぽむ です
ただいま、カウンセリングモニター様
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生きづらさを抱えている人達
が
生きやすくなる方向へ行くときに
まず大事になってくるのが
今あるを見る事。
それは今恵まれてるよなぁって思う事。
だけど……
よく、マインド系を学んだりすると
あるを見ようね、感謝しようねってあってさ
私はすごく苦しかったんだよね……
あるを見ようという言葉が辛かったし
それをできない自分が苦しかった
私はできないから幸せになれないんだ…
私がダメなんだと責めまくり…
あなたも
言われた事を
できなくて苦しくなっとらん？？
今恵まれてるって思えないって時。
どうしたらいいかっていうと、
とりあえず「ある物｣を
本当に数えてみる、ってこと！
とりあえずね。
とりあえず家、あるでしょ？
テレビあるじゃん？
スマホあるよね、大体の人
水、水道からでるっちゃん
着る服あるっちゃん
世界には、着る服も食べるものも水も出なくて困ってる人がいて
戦争に巻き込まれて命の危険と常に隣り合わせの人もいて
昔と比べたら、選ぶ自由もあるわけで
上を見たらきりがないけど
とりあえず今、
世の中めちゃめちゃ便利。
子どもが旦那さんが徴兵に行くこともなく
暑い夏はクーラーつけましょう
水分取りましょ
好きなもの食べていい
好きな服着ていい
無料でゲームも動画も見れる
でもね
それでも苦しい
自分の感情がしんどい
そんな気持ちもめーーーーちゃわかるよ
だから無理して
あるを見なきゃとかしなくても
あるものを数えるだけでも落ち着くの
感情動かさなくてもいいけん
あ、たしかにあるなって感じ
でまずは良いと思う💕💕💕
そしたら本当にそっちの方に脳が意識を向けてくれるけん
意識して、脳にお任せよ。
そんでね
「自分は｣恵まれてるって思えんかったら
日本は、
今の時代は、
自分じゃない広い範囲で
恵まれるかもなって
思ってみたらいいと思う
そこから自分はどうしたいか
自分に聞いてみよ
Threads
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✧パートナーシップを良くしたい
✧パートナーに愛されたい
✧悩みを聞いてほしい
✧自分の在り方に悩んでいる
✧イライラ、落込み、自己否定がやめられない
✧現実的に厳しいけれど、やりたいことや理想がある
✧周りを優しい世界にしたい
✧かわいいくなりたい
✧ちょっと話したか～
な方お話しましょ
………
私は
10年以上パートナーシップに悩み
私の事は好きじゃなくなったんだ、、と思い込み
自己否定、自分責から抜け出せず
自己犠牲が日常的。
自分の気持ちや、やりたいことが一切わかりませんでした
機能性ディスペプシア、産後うつも経験。
少しずつ自分を大切にする感覚が分かり
パートナーシップも修復してきたり
新たなチャレンジをしたり
いい事も起き始めてる私の経験から
ネガティブ沼からの抜け出し方
男女の違い
パートナーシップ改善
世界を自分でつくっていく
など
お伝えします
悩みは共有するだけでも軽くなるよ