おはようございます♡
みなさんは
すっっごい
イライラする
すっっごい
悲しい
辛い
苦しい
寂しい
って事ありますか？
ネガティブな感情は
嫌なものと扱われがちだけど
楽になる捉え方をお話ししようと思う🌟
ネガティブが
めっちゃ出てきて苦しい理由の1つは
その感情を
手放そう手放そうとしてるってこと。
何か嫌なことが起きたとき、
人間の原始的な反応としては
逃げるか戦うかなんだよね
ダメージ受けないように
ネガティブ感情を出し続けるんだよね
不安でぐるぐるするんよね
身体力入るんよね
私はネガティブを持ち続けることが嫌だって
ずっと思ってて
そんな気持ちを変えることに
必死になってた‼️
自分を守ってくれてるものだって
頭では理解してても
腑に落ちなかったの‼️
だけど
ネガティブ感情は
空気と同じくらい必要なもの❣️
そう捉えたら、
ネガティブってないと困るんだね！
空気なくなったら困る！
身体なくなったら困る！
水なくなったら困る！
自然なくなったら困る！
そんな感じで捉えたら
腑に落ちてきた。
手放さなくてもいい
一緒にいながら
今少しでも楽しんだ方がいいじゃん✨
モノの見方を変える練習しよ