50代になると、
親の介護。
子どもの独立。
夫婦関係の変化。
そして自分自身の体やこれからの人生への不安。
気づけば、
✅「私ばかりが頑張っている」
✅「私は後回しにされている」
そんな風に感じる瞬間はありませんか？
私自身もそうでした。
そんなときに出会い、そして私を救ってくれたのが――
ルイーズ・ヘイ推奨の最強自愛ツール 「ミラーワーク」 です。
ミラーワークを始めてから、
気づけばもう10年ほどが経ちました。
ミラーワークってなあに？
鏡に映る自分の目を見つめて、
-
アファメーションを唱える
-
「人からかけてもらえたら嬉しい言葉」を自分にかける
「自分に愛を届ける」シンプルな方法です。
最初は半信半疑…
はじめの頃は、とても適当にやってました。
「だいすきだよ～」と、
目を見ているような見ていないような感じで、
ただサッと済ませるだけ。
動機もどこか不純で、
「自分を愛したら願いが叶うらしい」
という言葉に惹かれて始めただけ。
だから当然、効果なんて感じられませんでした。
人生が強制的に見せてくれるタイミング
人生って不思議で、
「今これをやらなきゃ！」というタイミングをつれてくるんですよね。
私の場合は、復縁を望んでいた人との関係が
とうてい無理なんだと気づいたとき。
それまでのように、心にぽっかり空いた穴を
「新しい恋愛で自分を満たす」のをやめて、
せっかく本に書いてあるやり方があるのだから、
本気でやろうと決心したのです。
拷問のように感じた日々
けれど最初は、本当に辛かった。
自分の目を見ることすらできなくて、
「愛してるよ」
「大好きだよ」と言葉にするのも苦しくて。
そんな自分が嫌で、鏡を割ってしまったこともありました。
「もう絶対やらない！」と思ったことも。
でも他に方法がなかったんです。
占いに行っても一時しのぎ。
友達だって忙しい。
結局、自分と向き合うしかないと気づきました。
ブレイクスルーは突然に
ある日いつものようにミラーワークをしようと鏡の前で深呼吸していたら、
なぜか涙が止まらなくなりました。
「私ってこんななんだ…それでもいいのかな？」
そんな気持ちでいっぱいになった時、
自然と口から出た言葉は――
「あなたを愛しています。I love you. I really love you.」
その瞬間、涙がどっとあふれ、
思わず自分をぎゅっと抱きしめていました。
それが、私の大きな転機でした。
こちらの後書にもかいてあります！
今も続けている
それから今に至るまで、ミラーワークは私の日課です。
鏡を見て
「あなたを愛しています。I love you. I really love you.」
と自分の目を見つめながら伝えると、
ハートチャクラがふわっと温かく広がり、
赤やオレンジのような光が全身を包み込むような感覚になります。
その時ふっと「ありがとう」という声が聞こえてきて、
胸が喜びでいっぱいになり、
「こっちこそありがとうだよ！」と感謝の波が広がっていくのです。
まるで見えないところで、
同じように感謝や喜びを感じている人と
波動でつながっているような感覚を覚えることもあります。
波動はつながり合う
瞑想をすると、人と波動でつながるとよく言います。
この世界は結局「波動」でできているから、
あなたが喜びや感謝の波動を出せば、
同じ波動を出している人たちと自然につながり、
そのエネルギーが大きく広がっていきます。
もちろんその逆もあるけれど、
だからこそ、ミラーワークは「愛と感謝の波動」を育てる
とてもシンプルでパワフルな自愛ツールなのです。
もし今、あなたが「変わりたい」と願っているなら、
今日から、鏡に向かって一言でいいから自分に声をかけてあげてください。
ルイーズ・ヘイは
「あなたを愛しています」ということをすすめています。
そしてその言葉が、あなたの未来を変える第一歩になります。
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中村夏庸子
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