バナナなんて忘れよう:これらの食品はより強力なビタミンB6を豊富に含む | 心と体とスピリチュアルな徒然織 in ドイツ&日本

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本日もありがとうございます。
 

 

  バナナなんて忘れよう:これらの食品はより強力なビタミンB6を豊富に含む

 
 
  • ひよこ豆、牛レバー、マグロはビタミンB6の優れた供給源である。
  • ビタミンB6は免疫機能や代謝を含む100以上の身体機能に不可欠だ。
  • 不足すると貧血、気分障害、免疫力の低下を招く可能性がある。
  • 高用量のサプリメントは毒性を示すため、食品からの摂取が最適だ。
  • 十分なB6摂取は妊娠中の吐き気を和らげ、心臓と脳の健康をサポートする。
 
 
ご参考まで。
 
感謝を込めて。
 
 
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