辛いダイエット卒業生代表
A k a n e
です
私は、周りの人との
コミュニケーションを大切にしたり
自分が「本当はどうしたいのか」を感じて
できるだけその通りにしていくことが
一番のダイエットになると思っています。
一見、ダイエットに関係ないことばかり
書いているように見えるかもしれませんが
私にとっては全て立派な
ダイエットなのです(^-^)
わらわら韓国語さん
コメントありがとうございます。
嬉しいです
自分を認められない！ゆるせない！
すごーーーーくわかります。
簡単に自分を許せたら
誰も苦労しないよね
私も自分を許せなくて
悶絶してること
まだまだたくさんあります
（逆に、全部許せなくてもいいのかもーと
最近は思いはじめてますけど）
だけどね、自分のことを
認められない、許せないって思うことは
数年前の1/１００くらいに
減ったと思ってる。
１００倍くらい
自分のことを認められるようになったと思う。
いや、もっとかも
かなりのマイナスから始まってるから
１０００倍、
１００００００００倍以上かも。
私がやってきた
自分を認める方法
を、できるだけわかりやすく
書いてみるね
あー…
でもなぁ…
この方法を私がここに書いちゃったら
これを読んでるみんなが
自分を認めることができちゃう
自分認められてる私はすごいのに
みんなすごくなっちゃうじゃん
って思ってる！笑
（って言っても、このブログにも今まで散々書いてるし
他の人もみんな書いてるしやってることだよ
）
いつまでたっても
変わらないなー私は
けどね、そんな風に思うほど
大切なこと、重要なことだと思ってる
そー思いながらも書くよ
これも循環だね
あのね、自分を認めて許すには
まずは自分が
「認められない、許せない」
と思ってることは
具体的に何なのか
気づくことからはじめます。
気づき方はね、ちょっと
イラッとすることって
誰にでもあるじゃない？
イラッとまではいかなくても
もやもやした気持ちになったりね。
その、ちょっとした
イラッ、もやもや
を見逃さないこと。
そのちょっとした
イライラ、もやもやこそが
認められない許せないと思ってることが
具体的に何なのか
気づく為のいい材料なんだよ
そして、そのイライラもやもやこそが
ストレスなの。
そんなのわかってるよーって
思う人もいるかもしれないけど
私はそれをわかってなかったし
「イライラする」自分すら
許せなくて大嫌いだった。
家族や主人の金ちゃんの前では
イライラ爆発しまくってるくせに
外ではイライラを押し込めて
いい人ぶってたの。
（いい人ぶっててもバレてたと思うけど。笑）
最初の頃はブログに
「イライラ」って書きたくなくて
意識して「もやもや」って書いてたよ。笑
そのくせに
イライラもやもやするなんて
みんなあることでしょ？
ストレスなんてみんなあるでしょ？
てゆーか私幸せだし
ストレスなんてないよ？
って思ってた。
ストレスなんてない
って言ってたことが
今はおかしくてね笑
死にたくなっても
ストレスないって言ってたんだから
すごいよね
ストレスを感じる状態が
当たり前になるほど
ものすごいストレスに
常にまみれてたんだよ。
食べるのやめられなくて
当たり前だったね
って、心底思う。
あ。ちょっと話がそれちゃった！
そうそう。
イラっとしたこと
もやもやしたこと
思い浮かべてみてね。
それもよくわからない人は
嫌いな人を思い浮かべて。
そして、その人の
何が嫌いなのか、思い浮かべてみてね
紙とかに書くといいよ。
私たちの周りには、
旦那さん
奥さん
彼氏
彼女
お母さん
お父さん
おじいちゃん
おばぁちゃん
お義母さん
お義父さん
兄弟
姉妹
従兄弟
従兄弟
友達
近所の人
お店の店員さん
先生
駅員さん
お医者さん…
いろんな人がいるよね。
芸能人とか有名な人でもいいよ
ちょっと長くなったから
次に続きます
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