辛いダイエット卒業生代表
A k a n e
です
私は、周りの人との
コミュニケーションを大切にしたり
自分が「本当はどうしたいのか」を感じて
できるだけその通りにしていくことが
一番のダイエットになると思っています。
一見、ダイエットに関係ないことばかり
書いているように見えるかもしれませんが
私にとっては全て立派な
ダイエットなのです(^-^)
あ
前の記事の続きだよー！
イラっとしたこと
もやもやしたこと
嫌いな人の何が嫌いなのか
思い浮かべたー？？
その思い浮かべたことが、あなたが
本当はやりたいのに
我慢してること
なのです。
我慢してるってことは
それを自分がするのが
許せない。
それをしたい自分を
認められない。
ってことになるのね？
わかるかなぁ？
あー…。もしかしたら
うまくあてはめられないことも
あるかもしれないから
わからなかったらコメントしてください。
我慢してるからイライラして
辛くなるんだよね。
自分を許せないことが
多ければ多いほど
それをしてる人を見ることも
増えるわけだから
イライラしたり
もやもやしたりすることも多くなる。
だから常にストレスにまみれちゃうの。
まさに、数年前までの私です
照
我慢ばかりしてると、
病気になっちゃったりもするんだよ。
摂食障害とかもそう。
心と体は本当に繋がってるんです。
じゃー、ここまで気づけたら
どうしたらいいの？
って思うよね？
ここからが本番だよ
ここからはちょっと怖いよ
勇気だけは必要だよ
その、我慢してること
自分に許せてないことを
実際に自分で
やってみるの
！！
もっと簡単に言うと
〇〇しないべき！ → やってみる
〇〇するべき！ → しないでみる
ってこと。
最初は怖いけど
いろんなことにチャレンジしていくと
慣れてきてだんだん
楽しくなったりもします。
実験だと思ってやると
少しは気楽にできます。
で、それをやってみて
実際自分はどう感じたのか、とか
周りの人の反応とかを
観察してみてほしい。
やる前は怖かったことも
実際にやってみたら
怖かったけど、大丈夫じゃなかったことは
今のところ私はないです。
結構大変なことはあったけど
本当に自分がしたかったことだから
無駄な経験じゃなかったし
やっぱり結果は大丈夫だった。
自分でもびっくりすることたくさんです。
あと、実際にやってみたら
なんかこれ別にやりたいことじゃなかった
って気づいて、楽になることもあるよ。
最初は
これなら、なんとかできるかも
って思える様な
小さなことからでいいから
やってみるの。
実際にやってみたらわかるよ。
だんだん
自分を許せる様になってくるよ。
自分を許せたら、いつの間にか
他人も許せる様になる。
だんだんストレスが減っていく。
意味わかったかなぁ？
伝わったかなぁ？
わからないことがあったら
遠慮なく聞いてね。
私は、怖かったけど
これを数え切れないほどやってきました。
一番最初にやり始めたことは
食べないべき
→食べてもいい
だったよ。
ステップあやさんに出会って
食べてもいいってことに気づけたの。
食べてもいいなんて
最初は思えなかったけど
繰り返し繰り返し
自分に優しく言いながら食べました。
自分をいじめるのをやめたんだよ。
我慢も度を過ぎると
ただの自分いじめになっちゃうからね
あーまだまだ書き足りない。
質問してくれると
伝えたいことが出てくるから
嬉しいです。
わらわら韓国語さん
ありがとうございます
私のブログ読んでて
わからないところがあったら
また質問してねー
あ！！
しないべきと思ってることをして
もし何かあっても
私は責任はとれませんので
そこは自己責任でよろしく
笑
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