〜感情のお片づけ〜
プライベートメールワーク21days
こちらのサービスは現在お休み中です。
シンプルなワークで、
運気やエネルギーの流れを整え、
自分らしい在り方の土台が整う。
楽しみながら
「自己理解」と「安心感」が深まる
21日間のワークです。
二至二分のタイミングに合わせて、
開催しています。
アウトプットの継続によって得られる
心地良い体感をご一緒に♪
【プライベートメールワーク21days概要】
一日の終わりに。
いいことも、そうじゃないことも、
つまり、
その日の自分が、
印象に残った「出来事」と「感情」を
まるっと振り返って
ジャッジすることなく、短くアウトプットし、
最後に、明日の自分に、
「望む感情」を、
これまた、短くアウトプットして終わり。
これだけです。
その日1日を振り返って、
印象に残ってること、その時の感情を
それぞれ端的に記録するだけ・・なんだけど、
参加されてる皆さんのワークや気づきを
毎日読んで、毎日お返事していくうち、
記録する事、そのものが、
自分を丸ごと認める行為であり、
場合によっては、
自分を労る行為になっていることに、
ワタシは気づきました。
自然と、気付かぬうちに？
自己効力感・自己受容感・・のようなものが
育まれていくのです。
とても地味なワークなのに、
リピーターの方が多く、長く続いているのは、
それを静かに実感される方が、
多いからなのかな・・と思います。
そして、
その日「記録に選んだ出来事」
ということは、
それが、自分にとって
優先度の高い事であり大切な事。
だとも言えます。
これこそ、
自分を理解するための
貴重なオリジナルデータなのです。
そうやって、意識を向けられたデータが
整理されて、ストックされるほど、
誰もが、少しずつ、
自分がクッキリしていきます。
まさに自己理解が進む。
逆に、意識を向けられないままのデータは、
単なるデッドストックとなる・・。
これが、言葉にできない「モヤモヤ」や、
停滞間の原因だったり、するのかなと。
私達の内側のエネルギーは、
日々生まれ、常に動いています。
生まれたエネルギーは、基本、
放っておいても、流れていくものですが、
外側に意識を向けることに忙しく、
内側の自分を、
放置しすぎていたり、
エネルギーの通り道に、
不要なものが、くっついてるのに、
気づいてない、あるいは、
見てみないふりをしていると、
通り道が詰まり、滞って、
エネルギーは、
流れなくなってしまいます。
ちょうど、
長いこと掃除をしない水道管に、
いろんなものがこびりついて、
水が流れなくなるように・・。
内側を流れる、
エネルギーの流れが滞ると、
自分を自分として
使えなくなるので、
自分らしくないことをしてしまったり、
物事がスムーズに進まなくなったり、
人によっては、
身体が悲鳴をあげたり、
人間関係にゴタゴタ起きたり・・
まあ、俗にいう、
「運が悪い・・」みたいなことが
多くなります。
そんな時こそ、
良かったことにも、
そうじゃなかったことにも、
意識を向けて、
観察して、
ジャッジせず、
ただただ優しい眼差しを向けることで、
滞りは、取り除かれ、
スペースができて、通り道が整うことで、
エネルギーは流れを取り戻します。
滞りがなくても、
意識を向けて観察すると、加速して、
より早く流れていく。
それによって、
自分の中のエネルギーは刷新され、
パワフルに巡るようになっていきます。
自分を癒す・・って、
フワッと、穏やかになるだけでなく、
本来の自分のエネルギーや、運気の流れを、
丸ごと使える自分になること。
1日の最後に、
自分の感情を振り返って、
時に感じ切り、
時に寄り添うことは、
そんなパワフルな癒しと
エネルギーの好循環を促進します。
たとえば、その日、
印象に残った出来事が、
「あの人の言動にイライラした」
「欲しかったケーキが売り切れで悲しかった」
など、
一見、よくなかった事であっても、
アウトプットすることそのものが、
その感情を、しっかり感じ切ることになり、
エネルギーが解放されることで、
感じ切った不快感を「リセット」することができます。
一方、
「今日のランチが美味しくて嬉しかった」
「夕焼けがキレイで幸せを感じた」
など、
小さく些細な「いいこと」を思い出して
アウトプットして終わると、
人の記憶は、
「最後の記憶」が最も印象に残るため、
その１日は「良い１日」となって記憶され、
感じた幸せ感が「ストック」されていく。
まさに
「終わりよければ全てよし」。
知らないうちに、自分の内側に、
「幸せ貯金」がされていき、
積み重ねたそれらは、
自分にとっての「良きタイミング」で、
自分に必要な事とリンクしていきます。
ワタシ自身も、
結婚直後から、20年毎日欠かさず書いてきている
「ふうふ絵日記」があるのですが・・
なかなかキビシイ宿命を持つワタシにとって、
毎日、自分を振り返って、アウトプットすることは
自分の運を育てることにも、つながっていたように感じます。
良き運は自分で創るモノ。
毎日のワークと共に、ワタシと、
毎日、短い交換日記をするようなイメージで
楽しんでトライしていただければと思います。
アウトプットの継続によって得られる
心地良い体感をご一緒に♪
こんな方に・・
自己肯定感が低く自信がない
このままでは・・とは思うけど、何をしたらいいかわからない
すぐに自分を責めてしまう
人と比べる・人にどう思われるかが気になる
モンモン・グルグルと考え続けていることが多い
執着してしまってることを手放したい
自分は欠けてる・足りてないと思う
もっとパワフルに自分を使いたい
休むことに罪悪感を感じて休めない
うつみえみこのブログに共感を覚える
毎日一言フィードバックが欲しい
【感情のお片づけ〜メールワーク21days詳細】
1日の終わりに、自分を振り返り、
・今日、最もストレスを感じたことを１つ
・今日。最も良かったことを１つ〜３つ
・明日の自分に望むことを１つ
短い言葉で書き出し、メールで送って頂きます。
（詳しい進め方・書き方については、お申し込みの方にご案内します）
翌日、こちらから、
一言メッセージや、必要に応じてアドバイスを
お返ししていきます。
感情のお片づけのコツ・ポイント、
参考にして欲しいことなどを、お伝えすることで、
エネルギーの状態を整え、
心身の健やかさが促進されるプロセスをサポートします。
毎日のワークを楽しんで続けることに
お役立てください。
「自分褒めワークに参加したことがあるけど、お片づけワークは初めて」の方には、
初回参加の方と同じように、書き方の説明と上記一斉メールをお送りします。
【価格と内容】
一日一回の「ワーク送信＆一言メッセージ返信」× 21日間
初めてワークに参加される方
¥10,000/21日間
2回目以降・リピーターさんの方、
¥8,000/21日間
自分褒めワークに参加したことがあって、感情お片づけワークが初めての方も、
リピーターさん料金でご利用ください。
・お申込み確定後のキャンセル・返金は致しません。
・ワーク中にご自身の都合で中断されても、返金はいたしません。
・返信するメッセージやアドバイスは、ワークの内容に対するものに限らせて頂きます。
