ダイエット遺伝子検査しました〜！
Oisixや、らでっしゅぼーやをいつから利用してるのか確認したらこの時からでした〜！
↓懐かしすぎるにゃんこ先生登場！
田舎暮らしなので野菜やフルーツ多めな感じのらでっしゅぼーやより、お取り寄せグルメも多いOisixをチョイス♪
野菜がメインのお試し♪
隔週届けで、欲しい賞品がないときはスキップ…時たま1ヶ月お休みしたり〜
無料で３品選べる牛乳とか飲み放題サブスクがかなりお得なのですよ♪
↓人気の料理キットも届くお試し♪
夜寝る前の体重
4月1日 お風呂前の体重
おっ！この体重なら
翌朝は56kg台だっ！！
って、確信の眠りについたのに、
全然眠れなくて寝不足…
(。-ω-)zzz. . . (。ﾟωﾟ) ﾊｯ!
明け方に眠くなるのしんどい。
太るのは簡単です
4/1食べたもの振り返り記録✒️
7時…白湯、難消化性デキストリン
8時…ユーグレナ グリーンパウダー、粉なっとう、抹茶味ソイプロテイン、マルチビタミンミネラルのトリプルX
いちごのクッキーシュー（ローソン）
↓カロリーも脂質も一撃アウトな背徳スイーツ…めちゃくちゃ美味しかった。
（賞味期限問題なスイーツなので…脂質控えると言いつつ少しずつ消費！）
16時…セブンイレブンの鶏むね肉大葉焼鳥梅だれっていう素敵なおかず(๑•̀ㅂ•́)و✧
18時…冷製鶏レバー煮
↑この時点でカロリー1500kcal
20時…干し芋3枚、Lindtリンドールひと粒
↑これも余計な脂肪を溜める原因…
マルチビタミンミネラルのトリプルX、オルニチン カルニチン、鉄分ビタミンC
万歩計の歩数と運動記録✒️
午前中はオフィスでの内勤業務がメイン、午後から外回りで万歩計は8000歩
明日の目標✒️
食べる前にあすけん入力
1回の食事量を控えめにして、回数を分けて食べる！
脂質を控えめにする！
