ダイエット遺伝子検査しました〜！
Oisixや、らでっしゅぼーやをいつから利用してるのか確認したらこの時からでした〜！
↓懐かしすぎるにゃんこ先生登場！
田舎暮らしなので野菜やフルーツ多めな感じのらでっしゅぼーやより、お取り寄せグルメも多いOisixをチョイス♪
野菜がメインのお試し♪
隔週届けで、欲しい賞品がないときはスキップ…時たま1ヶ月お休みしたり〜
無料で３品選べる牛乳とか飲み放題サブスクがかなりお得なのですよ♪
↓人気の料理キットも届くお試し♪
夜寝る前の体重
3月31日 お風呂前の体重
バウムクーヘン1個分
脂質15㌘…オーバー
ヮ(ﾟдﾟ)ォ!
脂質を必要以上に気をつけよう！
太るのは簡単です
3/30食べたもの振り返り記録✒️
7時…白湯、難消化性デキストリン
8時…ユーグレナ グリーンパウダー、粉なっとう、抹茶味ソイプロテイン、マルチビタミンミネラルのトリプルX
9時…セブンイレブンのカレーパン
残ってた1個を片付け〜コレも脂質多い！
12時…チャイティー（牛乳150ml）
15時…バウムクーヘン1個、ビタミンB群サプリメント、ソイプロテイン抹茶
17時…ソイプロテイン抹茶
19時…ブロッコリー、ソーキ、ブンモジャ、マルチビタミンのトリプルX
干し芋3枚
万歩計の歩数と運動記録✒️
8,000歩と平日としては少なめ
明日の目標✒️
1回の食事量を控えめにして、回数を分けて食べる！
脂質を控えめにする！
