ダイエット遺伝子検査しました〜！
Oisixや、らでっしゅぼーやをいつから利用してるのか確認したらこの時からでした〜！
↓懐かしすぎるにゃんこ先生登場！
田舎暮らしなので野菜やフルーツ多めな感じのらでっしゅぼーやより、お取り寄せグルメも多いOisixをチョイス♪
野菜がメインのお試し♪
隔週届けで、欲しい賞品がないときはスキップ…時たま1ヶ月お休みしたり〜
無料で３品選べる牛乳とか飲み放題サブスクがかなりお得なのですよ♪
↓人気の料理キットも届くお試し♪
夜寝る前の体重
3月30日 お風呂前の体重
忙しい日の日中は
まともなもの食べてません。
太るのは簡単です
3/30食べたもの振り返り記録✒️
7時…白湯、難消化性デキストリン
8時…ユーグレナ グリーンパウダー、粉なっとう、抹茶味ソイプロテイン、マルチビタミンミネラルのトリプルX
10時…セブンイレブンのカレーパン
13時…コストコのバームクーヘン1個、ビタミンB群サプリメント
17時…コストコのバームクーヘン1個、PLUS+カルピス体脂肪を減らす
19時…◯◯食堂的なお店で定食風
ごぼうと鶏肉のかやくご飯、竹の子の煮物、サバの麹漬け焼き（塩分多めな…）
万歩計の歩数と運動記録✒️
忙しかっただけあって、16,000歩
明日の目標✒️
1回の食事量を控えめにして、回数を分けて食べる！
脂質を控えめにする！
