おはよ〜ございます♪
10月スタートの体重は♪
週末〜週明けか女子日予定なので、
来週はダイエット強化チャンス！
目標53kg
今朝のストレッチ
首肩伸ばしたい…
ダイエット中でも誘惑に負ける
食べたいものを食べたい時に食べないと
すぐに暴走モード突入なゆらっち、
昨日食べたものは…
寝起きの青汁＋難消化性デキストリン
チョコベーグル＋グリークヨーグルト
カモミールミルクティー
夜ご飯はボリューム満点の
お好み焼き！
食べずに痩せるファスティングの時と
食べてもしっかり動いて痩せる時と
その時々でいろんなダイエットを
頑張る！！
ダイエット中のおすすめお菓子！
塩味系ならゼンブチップス！
これ、クラッカーみたいで美味しい♪
9月の体重報告
9月1日の体重
5日間のゆるファスティング♪
何度も体重が増えたけど、
2〜3日中に調整するようにした！
じわじわ増え続けた時は
リセットするために酵素ドリンクで
ファスティングの日を取り入れた！
9月30日の体重…ヮ(ﾟдﾟ)ォ!
53kg台突入なるか！？？
