1日は餃子がお買い得(๑•̀ㅂ•́)و✧
珍しく、定時で帰宅♪
キャベツが一玉150円だったので、晩ご飯はお好み焼き！
お好み焼き粉がなくて、薄力粉も少なかったので、絹豆腐とオオバコダイエット粉末を使って生地をかさ増し〜！
ちょっと生地に味を効かせ過ぎたので、ソースは使わずに食べたけど…塩コショウぱらりが美味しくて…
明日は浮腫むかもーヮ(ﾟдﾟ)ォ!
普段、飲んでるコーヒー教えて！
寒くなるといつもこれ♪♪
カモミールティーラテにチャイシロップとシナモンパウダーとはちみつトッピング！
甘くて癒される〜♪
▼本日限定！ブログスタンプ
カフェインは苦手みたいなので。
（目眩や動悸が起こる）
コーヒーはコーヒー牛乳を牛乳で割ったレベルじゃないと飲めません。
ダイエットコーヒー、気になるけどね。
9月ラストスパートで53kg台に行きたかったけど、生理前の体調＆食欲もあり…苦戦。そして仕事がハード＆ストレス過多…
それでもなんとか踏みとどまった体重は
今日の体重＆体脂肪率
54.2kgでした！！
ここ最近、頑張ってる！！
(๑•̀ㅂ•́)و✧
最終目標は
51.5kg
維持目標は
52.5kg
そして
体脂肪率は
28〜30％
なので、筋肉を育てつつ、ダイエット！食べないダイエットや糖質制限し過ぎるダイエットだと、筋肉が減って痩せにくい身体になるので、食べつつ調整しつつ、メリハリダイエットを頑張る！！
おすすめお菓子(๑•̀ㅂ•́)و✧
