絶対に食べて貰いたい返礼品♪
去年よりリピ！今年はここに一点集中
頑張らない5日間ファスティング♪
今日は、母に頼まれて草刈り
涼しい時間帯に実行するため
休日の朝ですが早起き！
一仕事終えてからシャワー浴びて
朝の体重測定予定なので
いつもより痩せてるハズ
一石二鳥♪早起きは三文の徳！
ん？徳？得？
草刈りは重労働（汗）
涼しい時間帯と言いつつも汗だく
そして【🦟蚊🦟】がめちゃ多いっ！
食べ過ぎた翌日は？
オオバコダイエットを飲む
そう決めた日は、飲む前に栄養補給！
朝の目覚めの1杯は青汁！
最近お試しさせてもらい気に入ってる
nissenの銘選青汁！
難消化性デキストリンと混ぜて
朝の胃腸に食物繊維をお届け！
朝ごはん…
ソイプロテイン（緑豆ベース）と
抹茶ソイプロテイン（甘さあり）、
牛乳＋お水＋氷でガーッとミキサー
抹茶プロテインスムージー
植物性たんぱく質が15〜20㌘摂れる♪
しっかりお腹に溜まるプロテイン！
マルチビタミンミネラルも摂取！
サプリメント摂取後30分以上経過して
オオバコダイエット（サイリウム）
コレをお水150＋牛乳50に入れて
シャカシャカっグイッと一気飲み！
その後、お水を200✕2回飲んで
腹パンなり（汗）
そんな朝の時間を過ごすと
夕方までお腹減らない（笑）
我慢しないファスティング
すでに腹パンなのでね。
最初の水分が肝心！
オオバコダイエットは
水分を吸ってゲル状になる！
コップ1杯程度の水分なら
4㌘でもったりしたゼリーに！
時間を置くとさらに膨らむ！
なので最初にしっかり水分を摂らないと
詰まる（大袈裟じゃなく！）
特に水分不足で便秘気味の場合！
うんさん硬めとかうさぎの糞タイプの人
危険です！
緩めの方はオオバコダイエットの助けで
するりとしたバナナうんさん💩になる
可能性が大きいけど、
それでも水分が足りないと…
もっちもちした団子を
詰まらせてしまう感じです。
めちゃくちゃ便秘に苦しみます！
推奨はしないけど、
慣れるまでは
1回の摂取量を少なめにする事！
腸内の大掃除のためと潔く割り切って、
うんさん💩出る出る系のなにかを
一緒に摂る事をオススメする。
推奨はしないけど！自己責任で！
オオバコダイエットを摂取する前に
うんさん💩出る出る系のなにかを摂取し
時間は30分以上あけてから
オオバコダイエットを飲む！
最強うんさん💩出る出る系
朝と夜の体重
とんかつ定食食べた翌日の朝の体重と
朝ごはん後にオオバコダイエットを飲み
日中の食事を調整した日の夜の体重
↑晩ご飯（山菜おこわ、焼き鳥6本）を
食べたあとの体重(๑•̀ㅂ•́)و✧
寝る前の体重は55kgジャスト！
うんさん💩は2回出ました♪
（するりんどっさりの快感）
頑張った翌日の体重
晩ご飯は山菜おこわと焼き鳥6本！
1日ファスティングじゃなくて
12時間断食かな♪
そんな翌日の体重は〜
無事、500㌘減って
調整成功♪
