楽天SSで買い替え♪（３足目）
これが本当に楽！歩きやすい♪♪
今してる運動はこれだけ！！
今日の体重はこちら
今回の体重目標は
54.0kg
54kgを当たり前に維持したい！
今日はファスティング日
月曜、火曜日と準備期間
酵素ドリンクを飲みつつ
腸に良い食事、食物繊維を意識し
水分をしっかり摂り続けました〜！
その効果なのか！！
今朝は寝起きのトイレで自然に
うんさん💩するりん♪
ちょっと感動レベルで（汚話）出たー！
腸がRESETされてるのかな？
今回活用してるファスティングキット
菌で満たす
働き者の腸内細菌たちが増えれば
食べても燃える身体に変身！？
食べても太りにくい身体を目指して！
今日は、ファスティング頑張る！
腸活ファスティング
RESETBOX様より
新商品のご紹介をいただきまして♪
両手（もろて）を挙げて
やりたい！
とお伝えしましたー！！
何度もお世話になってる
【RESETBOX】
腸活ファスティング【PR】
酵素ドリンク、麹スープ
玄米と甘酒と麹を使ったミールが
セットになった超便利なキット！
楽天でも買えます♪
こちらのファスティングセット、
初心者の方でも始めやすい！
ちょっと調整したいな〜とか、
食べ過ぎた翌日とかにもあると助かる！
特にセットの麹スープが激ウマ♪
（残念ながら単品販売はない）
今回もRESETBOX様にお世話になり
5日間の
ファスティング
チャレンジ
こんなイメージでやります
(๑•̀ㅂ•́)و✧
月曜、火曜日はゆる〜く準備期間
水曜日に1日ファスティングして
木曜、金曜日はゆる〜く回復食！
開始日である
9月8日月曜日の体重
56kgです
ヮ(ﾟдﾟ)ォ!
昨日食べたものは、
カットフルーツ、スイカ🍉
そして焼き芋とヨーグルト！
さつまいも🍠は食物繊維豊富！
フルーツも積極的に食べたいもの♪
そしてヨーグルトで菌活！
控えたいものはなるべく食べない♪
ファスティング期間が5日間なので
無理しすぎず、でもゆるくなりすぎず！
仕事に持参する飲み物
①スタバ✕スタンレー
酵素シロップとお水、氷♪
②天然水2リットル
③スタンレー✕LOVESHACKFANCY
メタボメ茶とののじ茶のミックス
④サジー+キャロットジュースミックス
画像は使い回し。ほぼ同じラインナップ
今日食べたもの
朝…麹スープ、銘選青汁（nissen）
午前中…酵素ドリンク、お茶
午後…酵素ドリンク、お茶
セブンイレブンのグリーンスムージー
