【56kg→54kgへ】寝起き3分で痩せる【9月】頑張らないダイエット#今まで挑んだダイエット | 身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

MAX体重70kg・体脂肪率39%3食おやつもうどんのお肉大好き女子が糖質制限・MEC食を経て、現在55.5kg維持中!BMI値20、体重52.5kgに向けて日々の食生活とダイエットを思い付くままに記録してますφ(゚∀゚ )

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にゃんたち、最近は猫砂トイレじゃなくて、デオトイレでもおしっこするようになったから、こちらを追加購入だー!



飯塚名物骨無し豚足『トンパリピーポー』

今年もこれ頼みまーす(≧∇≦)b


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これ美味しかった~!!


あと、こちらも!

 

ポイント付与禁止になる前に寄付しちゃいます♪



夜の運動!

体重減ってる今がチャンス!!

コレやって寝ます(。-ω-)zzz. . . (。゚ω゚) ♪





おはようです(๑•̀ㅂ•́)و✧

疲労困憊!
月曜、火曜を乗り切っての水曜日…
朝、一回起きたんだけど…気絶してました〜(二度寝ともいう)

起きたら出勤時間ヮ(゚д゚)ォ!
午前中は予定がなかったので、午前中はリモートに切り替えよう(ダメ社会人)

今週末は同僚&ご家族さまの集まりにて、バーベキューがありますヮ(゚д゚)ォ!

バーべキューまでにしっかり痩せとく!
美味しいものを美味しく食べるための
ダイエット
今週もしっかり頑張る(๑•̀ㅂ•́)و✧

今日は、
本命ファスティング日!

しっかり水分摂って過ごします!



今朝の運動…

簡単で気持ちいいこっちの動画もやります♪ハード系は無理でもゆる〜く出来る!


↑これして、寝落ちしました(汗)





寝起き3分

痩せる運動

を探してやります

(๑•̀ㅂ•́)و✧


今まで挑んだダイエット

 

 

竹脇まりなさんのストレッチもやる!



 

9月1日月曜日の朝の体重



9月2日火曜日の朝の体重


9月3日水曜日の朝の体重


9月4日木曜日の朝の体重


9月5日金曜日の朝の体重


9月6日土曜日、今日の体重は不明
一泊二日で高知県旅行中です
(๑•̀ㅂ•́)و✧

9月6日帰宅しての寝る前の体重

9月7日日曜日の朝の体重


55kgまで来た(๑•̀ㅂ•́)و✧

 

 

9月8日月曜日の朝の体重


あ…戻った
(形状記憶…いや、体重記憶(泣))

体脂肪率の高さ…むくみかな?


 



 





 

 

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