唐揚げが主食の日々。
そろそろ飽きて………こないな。
今朝の体重は↓↓↓φ(´ε｀●)
母に頼まれてポチっ♪
外反母趾と内反母趾が辛いらしい
母は親指側も小指側も変形…💦
スッキリおすすめ茶。
おはよーございますヾ(o´ｪ｀o)ﾉ
今日は在宅(ほぼ休み)
有給休暇とるつもりが、ちと打ち合わせ有り
しゃーない。夕方には会食っす
(まん防解除されたが感染者減ってないのに)
SIXPAD フットフィットしつつ書くφ(´ε｀●)
買って良かったお気に入りのアイテム！
仕事の日のゆらっち、
食事時間、不規則です。
偏った食事です。
3月23日(水)の行動記録φ(´ε｀●)
ほぼ一緒Σ(･ω･ﾉ)ﾉ
3月24日(木)の行動記録φ(´ε｀●)
朝(5時半)
目覚めの半身浴
6時30分
EAA必須アミノ酸ドリンク
トリプルX(マルチビタミンミネラル)
エスターC(高濃度ビタミンC)
ルイボスティー作る。
(スタバタンブラーで熱々持参)
(飲むのは夕方だから冷めてるけど)
前日残りのルイボスティーは
ペットボトルにつめて持参。
難消化性デキストリン入りのお水を
ペットボトルに準備する。
(スタバ473mlと500mlペット2～3本持参)
9時 オフィスで打ち合わせ
10時から外回りのお仕事開始ε=(ﾉﾟДﾟ)ﾉ
体を動かす仕事と、口を動かす仕事(笑)
10kg前後のものを数百個移動←肉体労働💦
施設倉庫内うろうろまぁまぁ大変
↑これを何ヵ所かで💦
15時ごろ豆乳おからクッキーと
ザバスミルクプロテインココアを飲む
気づけば夕方…17時過ぎてた
よし！休憩&唐揚げタイム！！
18時ごろに熱々唐揚げ
メタバリアプレミアムEX飲んで食べる
仕事、ラストスパート
メールチェック、レポート提出φ(´ε｀●)
21時、帰宅。
ミニトマトとモッツァレラのサラダ少し
いつものサプリメント
男子フィギュアスケート見る
日付変わって楽天市場お買い物マラソン♪
ポチポチっとな♪
睡眠時間…5時間
25時ー6時
朝のウォーキング
昨日の体重
今日の体重
誤差の範囲だわ(￣▽￣;)💦
太るのは簡単。
痩せるのはその何倍も大変💦
なんもしない日々。
どれだけ増えるか…(( ；ﾟДﾟ))
はたまた奇跡が起きて減るのか…Σ(･ω･ﾉ)ﾉ
これも実験です(苦笑)