食べたこと忘れてるの多数💦
追記しました～(￣▽￣;)💨
三寒四温
寒の戻りだ～♪
太るのは簡単。
痩せるのはその何倍も大変💦
3日間、1,000kcal前後で過ごし、
63.5kg超から62.5kgまで減りまして、
4日目は普通に生活…
5日目のは急遽、外食！
6日目は…いつもの日常(ちょい暇)
主食がからあげの、
から揚げで空腹を満たす、
ある意味いつもの食事(苦笑)
どれだけ増えるか…(( ；ﾟДﾟ))
はたまた奇跡が起きて減るのか…Σ(･ω･ﾉ)ﾉ
これも実験です(苦笑)
3月13日(日)の行動記録φ(´ε｀●)
3月14日(月)の行動記録φ(´ε｀●)
3月15日(火)の行動記録φ(´ε｀●)
朝、いつものプロテインとサプリメント
MCTオイルを加えずなので、
200kcal前後、たんぱく質15～20g
濃いめのルイボスティーで
ミルクティー(生姜シロップ入り)
切り餅2個と小さいの1個
(だし醤油で)
午前中
オオバコダイエット(付属スプーン1杯)
昼
オフィスで打ち合わせ
無糖のルイボスティーを飲みつつ。
(15分くらい面談あり)
昼過ぎ
豆乳おからクッキー(ハード)
楽天スーパーセールで買ったやつ！
味見がてら5枚とルイボスティー
仕事ε=(ﾉﾟДﾟ)ﾉ
あっちうろうろ、
こっちうろうろ、
万歩計6,000歩弱
夕方
から揚げ専門店のから揚げ
むねの部分っぽいとこ(拳大3個)
ももだけど皮はついてないな～(拳大3個)
→から揚げ300gペロリ
(5時ごろと6時過ぎに食べた)
食べる前にメタバリアプレミアムEX
いつものサプリメント
(マルチビタミンミネラルのトリプルX)
午前中は在宅で(ほぼ半日休暇)
オフィスで打ち合わせして、
13時～19時ごろまで
あっちうろうろ、こっちうろうろ
まぁまぁ頑張った💦
1日の万歩計…9,800歩
(スマホ置いてうろうろも少し有り)
寝る前の体重…不明
