太りに太りまして…
ええ。
ご存じの通りですが、
好きなもの食べて食っちゃね寝です。
3ヶ月で3キロ…
いや、1月の1ヶ月で3キロが正解か。
太るのは簡単。
痩せるのはその何倍も大変💦
単純に引き算でも割り算でもなく、
太るときは足し算に掛け算なのにっ！！
今日は1日でどのくらい体重が減るか、
実験的な気持ちで過ごしました。
(大したことしてないけど)
朝、いつものプロテインとサプリメント
MCTオイルを加えずなので、
200kcal前後、たんぱく質15～20g
鶴和ういろを2センチ幅で♪
3月18日で製造販売休止(泣)
もっちもちで小豆の香りと優しい甘さ
みんなに食べて貰いたい！
食後、SIXPADフットフィット
ふくらはぎ～足裏の筋トレ♪
病院で使ってる弾圧ストッキングを履く
午前中、キャビテーション痩身とカッピング
お腹と背中、デコルテのマッサージを受け
しっかり水分を摂る→トイレに行く！
飲んだものφ(´ε｀●)
梅昆布茶(胃に染みる♪)
特保ジャスミン
緑茶一
XS BURN ベリーミックス
EAA必須アミノ酸ドリンク
お水
昼、プロテイン再び(朝と一緒)
おやつタイム
トリプルファイバーサイダー
ルイボスティー
夕方
鶏手羽元塩コショウ焼き
夜、お好み焼き
オオバコダイエットを生地に加えて糖質オフ
キャベツ＋ブロッコリーでかさ増し
豚肉は脂身のない赤身切り落としを…
(ってソースとマヨネーズで台無し(苦笑))
食前にメタバリアプレミアムEX4粒
食後に
マルチビタミンミネラルのトリプルX
ビタミンB群サプリメント
さらし餡の和菓子をひとくち
東かがわ市名物のぶどう餅(上品なさらし餡)
ほんのり薄むらさき色の和菓子
寝る前にもう一度
マルチビタミンミネラルのトリプルX
エナジードリンク(XSバーン)
お風呂前の体重
朝から－200g💦
(溜め込んでた水分が出たかな？)
お風呂で半身浴&寝る(５時間)
→睡眠時間2時30分～6時30分(4時間)
さ、
明日の朝の体重はどこまで減ってるかな？
起床6時30分(o´Д`o)ﾉﾞ
トイレに行ってから計測
この日の朝の体重からは
－９００g
寝て起きて(トイレ込み)で
－６００g
減ってました～＼(ﾟ∀ﾟ)／
人体実験は続く～