下書きして放置してた～(σ*´∀｀)
一週間前の記録なり。
8月1日の体系記録φ(´ε｀●)
身長162cm 体重59.5kg(7月－900g)
体脂肪率35.6％
アンダーバスト…77cm
ウエスト…77cm
おへそ回り…83cm
おへそ2cm下…89cm
太もも…49cm
ふくらはぎ…33cm
二の腕…28cm
お腹回りのへそ下が痩せた！
下っ腹ぽっこりが、
少しだけ解消されたのかな？
二の腕の変化はほぼなし…
痩身エステの集中痩せコースで、
肩の付け根付近は－2cm！！
たるたるのたるんだ部分は…●|￣|＿💦
ほぼ変わらず(泣)
8月の体型写真はまだ撮ってないので、
改めて記録φ(´ε｀●)
↓7月の変化はこんな感じ！！
8月は58kg台になる！！
そして59kg台を維持する。
あすけんアプリ
PFCバランスコース
1,450kcal食事制限開始時の
体重&体型記録φ(´ε｀●)
↓↓↓
