こんにちは！
３ヶ月で子供の才能を開花させ
一生の財産になるビューティーフード!
日本ビューティーフード協会
インストラクター
フードコーディネーターの Rumi です！
【検診に行ってきました！】
～検診ドキドキしますか？～
昨日は婦人科の検診に行ってきました！
20代半ば位から年に1回位のペースで
特に気になる症状がなっかったとしても
定期的にかかりつけのクリニックへ
私の場合、自営業で健康診断はないので
自分で管理をしています
はじめて婦人科を受診した時の
ドキドキといったら
今でも忘れません！
あの診察台といい💦
まぁこのドキドキは
未体験のことをすることの
ドキドキに近かったと思います
年齢を重ねるとともに、婦人科系の不調
を訴える知人の話を聞いたりすると、
特に生理不順や気になる症状がなくても、
検診に行くまではいいのですが、
結果を聞くのがドキドキ
何か引っかかったらどうしよう🌀など
超ネガティブにドキドキしたものでした。
ここ1年半くらいは、ビューティーフードを
始め、身体の内側から整えるようになり、
このような食事をしていると〇〇によくない
などがわかるようになっただけではなく、
不調が出始めた時の対処法も分かるように
なので
それからは検診にドキドキ
しなくなりました！
お食事を整えてメンタルも
改善されたのも大きいかも💡
病は気から
と言う言葉もある位なのでメンタルも
無視できないのではないでしょうか？！
病気の原因は必ずしも食事だけが
原因ではないと思います🍴
例えば
婦人科系疾患の代表的
子宮筋腫や内膜症の女性が好んで
食べているものって共通点があるんですよね💦
砂糖たっぷりの甘い物、果物、
動物性食品の脂、卵、乳製品、
塩気が強い物、小麦製品
の過剰摂取傾向etc..
子宮や卵巣の状態を悪くする食べ物を
摂取していると病気だけではなく
不妊の原因の1つにも💊
上記の食べ物は子宮や卵巣に溜まりやすく
ホルモンバランスも乱します
何がよくなくて、それがなぜダメか
理由が分かっていればコントロール
できますよね
ちょっとした不調の時も
身体の声に耳を傾けて、
それに合わせた食事をすることで
心身共に心地よく過ごせるのでは
ないかなと私は思います
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3ヵ月で子供の才能を開花させ一生の財産になる
ビューティーフード！
藤井瑠美
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