こんにちは！
３ヶ月で子供の才能を開花させ
一生の財産になるビューティーフード!
日本ビューティーフード協会
インストラクター
フードコーディネーターの 藤井瑠美です！
【マクロビオティックからみるシミの原因】
紫外線が強いこの時期、
シミ気になりませんか？
一般的にシミというと、
紫外線に長年当たるなどし、
メラニンが過剰に作られ続けたり
、肌の新陳代謝のターンオーバーが
うまくいかなくなり、
色素沈着ししてシミができる
という解釈でしょうか。
新陳代謝力は、睡眠不足、
血行が悪いと低下します。
肝斑は女性ホルモンの
バランスの乱れと
と言われていますね。
マクロビオティックでは、
シミの主な原因は
◇白砂糖
◇はちみつ
◇果糖
◇油脂
などの過剰摂取と考えます。
シミができる部位というと、
あなたはどのような部位が
思い浮かびますか？
顔や手、腕、肩、背中上部など
体の上半身にできますよね
マクロビオティックでは、
食べ物の性質を
『陰』 と 『陽』
で考えます。
『陰』 の性質は 上に行って広がる
『陽』 の性質は 下降、求心力、収縮
『陰』 と 『陽』 は
磁石の＋と－のように引き合います。
シミの原因になる食べ物は
陰性 の食べ物になります。
そしてシミの原因になる紫外線を出す
太陽は 『陽』 の性質を持つと
言われています。
なので、
陰性の食べ物は、陽性の太陽に引き上げられ、、
日差しの強い時期にできやすく、
上に引き上げられるので、
上半身にできやすいのです。
私は10代の頃よく日焼けをしていたので
やはりシミの後遺症は少しあります💦
逆に私の妹は元々肌が白く、
日焼けはとことん
避けてきていました
それだけ徹底して日差しを
避けていたにもかかわらず、
妹は、 「顔のシミが気になる」 と
私が昔、散々日焼けしていた割に
シミが少ない！
ずるい！！
とつぶやいていたのを思い出しました！
私は甘い物あまり得意ではないので
最近ではイベント時や、出先で出てきた時に
おいしくいただく程度ですが、
妹は昔からスイーツ女子！
外食に行くとデザートもセット
10代の頃からの食生活が後々
お肌に影響が出るということを
改めて実感💦
外側からのケアだけではなく
内側からのケアもとっても大事ですね！
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