こんにちは！
３ヶ月で子供の才能を開花させ
一生の財産になるビューティーフード!
日本ビューティーフード協会
インストラクター
フードコーディネーターの Rumi です！
【YOU ARE WHAT YOU EAT】Vol.5
～Listen to your body!〜
どんより雨の土曜日☔
ここ数日体調がイマイチでしたが
しっかり自炊して、睡眠を沢山とったら
大分回復してきました
ついやることが山積みになると
それを優先してしまい、
自分ひとりの時間だと
食事を抜いてしりまったりしがちで
それが身体に出てしまいました
普段身体を整えているから少しくらい
無理しても大丈夫だろうと油断
無理をして、仕事に穴をあけてしまったら
自分だけの問題ではなくなってしまう💦
自己管理をしっかりしなくてはと反省💦
6月ですが、具材盛りだくさんの鍋と
玄米雑炊でしっかり身体を温めて
早めに休みたいと思います！
長ネギたっぷり、しょうが、水菜、きのこ、
人参、白菜、お豆腐、豚肉etc...
大根おろしとポン酢でいただき、
〆の雑炊には刻み海苔たっぷり
かけていただこう🍴
明日は全国的に今日よりも
お天気回復するようですね。
素敵な週末をお過ごしください✨
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3ヵ月で子供の才能を開花させ一生の財産になる
Comfort Food!
藤井瑠美
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