医者でダイエットインストラクター
美痩せと美肌のアドバイザー かいまゆです。
外来と手術でお昼ご飯食べられず‥
その代わり、外来でちょっとだけ空いた時間に、
チーズとみかんとゆで卵食べてました笑
おにぎりも準備しておけばよかった‥
朝もお昼もあまり食べられなかった1日。
夕ご飯はというと。
なにも変わらず。
いつも通りの夕ご飯用お弁当です。
🥦カイワレ(下に敷いてあります)、茹でブロッコリー、スパイシーラタトゥイユ、
🐓鶏チャーシュー、大根煮
🐷豚汁
🍚胚芽雑穀米
本当は、きちんと3食食べたいけど、
無理に食べる必要はありません。
でも、食べられるなら、1日のバランスに必要なものを色々食べてもOKです。
私も、家に帰って、
お腹空いたら何か食べちゃいまーす。
どんなに不規則な生活でも、
気持ちさえあれば、
必ず食べ痩せの方法はあります。
気になった方はご連絡ください♪
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何かお手伝いできることがあれば、
LINE @やお問い合わせメールからご連絡ください。
内容は私しか見られませんのでご安心くださいね。
