こんにちは。
医者でダイエットインストラクター
美痩せと美肌のアドバイザー かいまゆです。
学祭のあと、焼肉へお邪魔してきました。
リングドクター、
2年前は現役の子の肩の脱臼があったので、
何事もなく終われてよかったです。
久々の焼肉、密かにテンション上がりました。
カルビホルモン定食をチョイス。
周りは生中とかのなか、
私は初めて見たココナッツビールをチョイス🍺
すーごく香りが濃厚で、美味しかったです。
その後は延々と、お水代わりに置いてくれてる
コーン茶を飲んでいました。
それもまた美味しかったー。
お酒、だいすきだけど、
本当に飲みたいものがないときは
別にいらないかなーと思うようになりました。
食べ痩せダイエットしているうちに
いつのまにやら。
その代わり、本当に飲みたいものがあれば、
気にせず飲みます！
飲み放題とかでは、飲まなくなりました👀
食いしん坊としては、
本当に欲しいもの以外で
お腹膨れるのは悔しいので笑笑
本当にすきなものだけ食べて飲んでいたい。
それを見極めるためにもお水は重要です。
そして、とりすぎた
ナトリウム
アルコール
これらを流すのはお水なので、
食べ過ぎ飲み過ぎを自覚した時こそ、
多めにお水を取ってくださいね。
普段は、1時間に紙コップ1杯くらい
飲んでいるのが1番いいようです。
喉が乾く前に飲みましょうとはよく言われますよね。
私は、外来にもオペ室の更衣室にも、
タンブラーでお水持ち込んでます。
お肌とお通じのために、
ぜひ継続して、お水、摂ってください✨
今日はこれからメンテナンスです❤️
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