医者で、美肌美痩せ作りダイエットインストラクター
かいまゆです。
昨日一昨日と、
と、お話してきました。
今日は実際、
黄金バランスの書籍と出会ったことで
変わりつつある方をご紹介したいと思います。
40代半ばのSさん
20代と中学生のお子さんのお母さんです。
ある自己免疫疾患にかかっていて、治療もされています。
私が医者であるということもあり、ご相談いただきました。
以下、いただいたメッセージから抜粋します
このバランスダイエットの本に出会い、
2ヶ月前から本の通りにトライしています。
その前の生活は、1日1食、朝にしっかりご飯を食べてその後、夜までお腹が空くことがなく、お風呂でてからビールとチーズのおつまみを食べて寝るという生活に、健康に不安を感じてこのバランスダイエットなら美味しくみんなとご飯を食べながら太ることなく健康になれると信じて始めました…
当初は155cm、41kgからスタートしましたが、今現在
45kgまで増えてしまい…なんともだらしない体に…
今更、戻るに戻れず…こんなことならやらなきゃよかったと悔やむ気持ちで毎日体重計に乗っては悲しい気持ちになります。
このダイエットを始めてから確かに血行が良くなりましたし、お菓子を一切食べなくなりましたが
ビールはやめられません。
BMI18.5の体重でもいいからこの浮腫んだお腹、足、顔どうにかしたいです。
メッセージをいただいて、
色々な思いが渦巻きました。。
まずは、協会の本を見つけていただいて、
食べるという選択をしていただけて、
ほんっっっとうによかった。
このままであれば、
取り返しのつかないことになっても
おかしくなかったと思うからです。
朝食べたきり夜まで食べず、
夜はビールとチーズ。。
どう朝ごはんを豪華に考えても、
栄養も、
カロリーも
全く足りていません。
実際、155センチ41キロは、
BMI17.0と危険な痩せに分類されます。
おそらく、栄養失調の状態だったことでしょう。
慢性的に栄養・カロリー不足の体は、
あるもので何とかエネルギーを作り出そうとします。
それは、生きるために必要な筋肉や脂肪。
必要最低限の筋肉や脂肪さえもなくなると、
人は熱を産生できません。
また、脂肪量がかなり重要な女性ホルモンなどを
うまく作り出せなくなるので、
常に冷えて、月経不順、卵巣機能不全、疲れやすい、少し食べただけで太る、
などなど、
女性にとってショックなことばかりがおきます。
まずは、
このような事をお話させていただきました。
Sさんはどうされたでしょうか。
明日の夜に続きます。
Sさんが参考にされたのは、こちらです
この本は、知識なしに、
本だけを読んで実践した方でも安全に、
カロリーも栄養も取れて、結果健康に美しくなれる
内容が、書かれています。
私は、この本を更に詳しく体系立てた
黄金バランスダイエットを学び、
胸は減らずウエストやお尻、太ももから細くなり、
5キロ減らすことができました。
