ハタチの頃の体重に戻すべく奮闘する
ダイエットブログです。
16時間ダイエットと
ファスティングの組み合わせで
ダイエットに成功
現在はめでたく
2年かけて12キロ痩せて維持期に突入
似たような体質の母が
2年で20キロ痩せたダイエットを
参考にしています。
ちなみに
ブログを書いてる間に歳をとり
現在アラフィフ
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ダイエット仲間、大募集中です
体脂肪が減ってるわけ
おはザマス
夏休みです
あ、足の指はほぼよくなりました！
心配してくださった皆様
ありがとうございます
でさ、
息子の朝ごはん
なやむーーー
毎日同じもの食べさせてる
みんな朝ごはん何食べさせてるの？
自分のも旦那のもどうでもいいけど
息子のはちゃんとしたい。
食パンはやめてるんだけど
食パンも週一くらいで採用しようかな
チーズのっけたり
たまごのっけたりできるもんね。
うがぁーーー！
いつもより
2-3ほど低いのよね
あれかな？
足の裏の湿気のせい？
むしろ体全体の汗のせい？
あるかもね。
汗かくもん。
そうだわ。
きっとそのせいだ。
甘んじることなくぼちぼち頑張らねば。
体脂肪、どや！！！
ってドヤる人いるけど
体脂肪はほんとメーカーで数値が違うので
当てにならんから
日々の変動だけ確認してる
なのでボブ子のブログには
あんまり体脂肪出てこないんだー。
インボディの低めの体脂肪も
あんまり信じてない笑
信じられるのは腹肉のたぷたぷ感と
太もものぷよぷよ感や‼️
タニタ、パナ（低め表示）で測ってて
安心した人が
オムロン（高め表示）で測ってて
衝撃をうけるなーんて事も
あると思う
さて、昨日のお食事記録です
朝ごはん
リムイット、
美味しすぎて今月2本目開けた。
身体が欲していたので
素直に従う。
でさ、息子に作ったおにぎりが
一個残っててん。
おにぎりを分解して
納豆ご飯にする。
そう、つまり朝ごはん食べた笑
昼ごはん
息子の学校行った後
息子と
ジョイフル
プレートランチ
もちろん
太らないために
大根おろしから食べる。
こういうのは
ちりつも。
食べる量同じで
体重減る方がいいやんと思って
ダイエット始めて
3年間継続してる。
結果12キロ痩せたと思ってる。
だって結構食べてるもん。。。
12キロ痩せたダイエットで
ストレスはほぼゼロ
なぜなら
ちりつもで食べる順番して
沢山食べても太りにくい体作りをしてるから。
でも、そこに至るまでに
かなり勉強したし
いろんな人のブログの投稿を過去に遡って
読み漁ったりしたよー
よかったらボブ子の過去の投稿も読んでみてね
でもって
夜ご飯
朝から出かけてて
暑くて
疲れてたし
作る気力も湧いてこず。。
冷凍に頼る。。。
でもぷりっぷり
ええ、そうなんです。
餃子焼いて
炒飯チンして
点心蒸した。
もはや
料理とは呼べない
フルタイムパートはじめて
無駄に頑張らないと決め
ゆるゆるやってる。
今日も遅番だから
材料だけ揃えて
旦那にお任せする。
よろしく
夜ご飯後の間食は
おからクッキー
新しく届いたブラウンシュガー
まだ一袋しか食べてないからよくわからない。
でもジャリジャリ感は
ワッフルシュガーの勝利
さて、今日も働く！！！！！
むーちゃんへ
動画撮ってみたよ。
1は静かだけど
2からはそれなりに音がするー
ボブ子はかなりそばにおいて使ってるから
ずーっと1で使ってるの。
ずーっと使うなら
きちんとしたサーキュレーターがいいかも？
結構小さいんだー
ハンディーファンのでかいやつと
思ってもらったらいいかも？
ちなみに
出勤時は
ハンディーファン持ってるんだけど
冷却プレートが付いてないと
絶対無理！！！！
電車に乗ったら熱中症にならないように
冷却プレートで
しっかり首元や顔冷やしてるよー
ボブ子のはこれだけど
可もなく不可もなく？普通のハンディー
でも冷却プレートはいるねん！
絶対いるねん！！！
では今日も一日頑張ろうねー
クーポン置いとくザマスよー笑
母が20キロ痩せたダイエット
コロナ禍に入ってから母が取り組んだダイエット
父と母2人合わせるとマイナス40キロ笑
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