10月から、約3,000品目の値上がりもあり、
今まで以上に気を引き締めねば…と思う日々です。
食費節約したいとき、
「安い食材を買う」ことが
取りかかりやすいことだと思うのですが、
実は、買い物時間もポイントです
少しずつ"続きそうなこと"を積み重ねることが一番近道
食費節約・家計管理の"正解"は、人それぞれだと思います。
合う・合わない、それはもちろんあって当然のことなので、ぜひ"続けられそうなこと"を積み重ねてください
私の個人的な自己満節約ですが、もし何かのご参考になると嬉しいです
スーパーでの買い物は、早い時間（午前中）がおすすめです。
午前10時頃は、
スーパー買い物のおすすめ時間なので、
時間が合わせられそうなときは、
狙い目ですよ♪
買い物時間を選んで、
鮮度の良い食材を使い切る
お買い得な時間帯に買いに行くのもひとつの方法ですし、
隙間時間でネットで買い物を済ませることで、
気になる商品からの誘惑を阻止できたり、
買い物に行く手間・交通費（ガソリン代）も節約でき、
家に届く便利さを実感できるのもおすすめです。
「節約」は、
絶対こうあるべきというのではなく、
皆さんのライフスタイルに溶け込ませるのが長続きするコツです。
自分はどちらのタイプかな？
まずはそこを見極めて、自分に合った方を選ぶのが、おすすめの節約です
お買い得に買うこともコツ
いつも安定してお買い得な食材を使うのもコツのひとつです。
ちくわ・たまご・ネギ・人参・天かすを使った「2品献立」
食費節約に役立つ献立です。
調理時間10分「ちくわの卵とじ」献立
大人夫婦のおうちごはんは、
2品献立で十分♪
1人あたり1週間2500円、
大人夫婦ふたりで5000円を目標に
昨今の値上がり続きで、
目標オーバーしがち…だけど、
今日も頑張ります
フライパンで人参を茹でる調理を済ませたら、
空いたフライパンで「ちくわの卵とじ」を作ります。
「ちくわの卵とじ」を炒めつつ、
「人参のナムル」の味付けを進めます。
2品同時進行できるところは進めていけば、
10分2品献立のできあがりです
「ちくわの卵とじ」
調理時間は、約5分
材料（2人分）
ちくわ…4本（1パック分）
玉ねぎ…1/2個
たまご…2個
A 水…150ml
A めんつゆ（4倍濃縮）…大さじ2
天かす…大さじ3
トッピング用
刻みネギ…適量
※材料は、代用することもできます♪
代用食材
・ちくわ→鶏肉にかえてもOK
・玉ねぎ→長ネギにかえてもOK
家にある食材にかえてもOK！
在庫食材から優先に使うと食費節約効果も上がりますね。
レシピの詳細はこちらからどうぞ
「人参のナムル」
調理時間は、約5分
材料（2人分）
人参…1/2本
A 鶏がらスープの素…大さじ1/2
A ごま油…小さじ1/2
A いりごま…小さじ1
A 塩・こしょう…少々
※材料は、代用することもできます♪
代用食材
・人参→もやしや小松菜にかえても大丈夫です。
家にある食材にかえてもOK！
在庫食材から優先に使うと食費節約効果も上がりますね。
レシピの詳細はこちらからどうぞ
買い物のタイミングを選び、
新鮮な食材を活用することは、
食費節約に役立ちます
お得な時間帯に買い物をすることも一つです。
また、隙間時間を利用して
オンラインで買い物をすることで、
ついつい買ってしまう「つられ買い」の誘惑も減り、
移動の手間や交通費を節約できます。
重い荷物を持つことも省け、家までの配送の便利さもあります。
「節約」は一つの方法に絞るのではなく、
皆さんのライフスタイルに合わせて取り入れることが、継続の秘訣です
ぜひ一度、買い物の仕方・時間をチェックしてみてください
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