冷え性改善・免疫UPですべての女性が輝く人生に!
一般社団法人美温活リンパストレッチ協会

代表 三浦栄紀 です

 

 

夏バテ予防にも温活!

〇〇を整えて夏を元気に過ごす方法


⁡




⁡
⁡
夏になると
毎年夏バテします。
⁡
⁡
体調を崩すことも多く
やる気が出なかったり
⁡
⁡
ぽーっとして
集中力が続かなかったり、
胸が苦しいと感じることもあります。
⁡
⁡
何かおすすめの
夏バテ予防法はありますか??
⁡
⁡
⁡
受講生さんから
こんなお悩みをいただきました!
⁡
⁡



⁡

例年厳しさが増す、日本の酷暑。
暑さにやられて夏に体調を崩す夏バテ。
⁡
⁡
夏バテすると
1日身体はダルいし
寝ても疲れが取れなくて
⁡
⁡
せっかくの夏のレジャーも
楽しいお出かけも充分に楽しめない・・・
⁡
⁡

そんな経験はありませんか?^^
⁡
⁡

今回は
そんな夏バテのお悩みをお持ちの皆さまへ
温活流の夏バテ予防法を
お伝えさせていただきますね!
⁡
⁡



⁡
夏バテの
⁡
⁡
身体がダルい
⁡
やる気が出ない
⁡
集中力が続かない
⁡
寝ても疲れが取れない
⁡
⁡
などなど
⁡
⁡
これらの不調を引き起こす原因は


⁡
実は・・・


⁡
呼吸の浅さなのです!
⁡
⁡



⁡
呼吸が浅いと、
酸素が十分に取り込めず
血流も滞りやすくなります。
⁡
⁡
⁡
すると、
体温が下がって内臓の冷えにも
つながってしまうんですよ。
⁡
⁡
⁡
そこでオススメなのが
深呼吸をすること♡
⁡
⁡
⁡
鼻から3秒かけてゆっくり吸う
⁡
お腹をふくらませて3秒キープ
⁡
口から6秒かけてゆっくり吐く
⁡
これが3カウント呼吸法です^^
⁡
⁡
⁡
やり方は簡単で
1日3セットでOK!
⁡
⁡
⁡
ゆっくりと深い呼吸をすることで
酸素を取り入れ、
身体の隅々まで酸素を届けましょう♪
⁡
⁡



⁡
自律神経が整い、
体の中からぽかぽかしてきます^^
⁡

⁡
朝の目覚め時や
お風呂上がり、寝る前におすすめです!
⁡
⁡
⁡
呼吸って、
いつでもどこでもできる
最高の温活なんですよ^^
⁡
⁡
⁡
まずは、
今日1回だけでも
⁡深〜い呼吸を意識してみてくださいね♪




⁡

美温活リンパストレッチ協会では

季節の変わり目にも負けない

不調知らずの身体を目指して



楽しく学んで一生物のスキルに

“冷え”を根本から見直し、

体と心を整えて、未来のステージを変える!

 


⁡

【美温活リンパストレッチ® ベーシック講座】

 を開講しております^^

 

 

 

【オンライン開催】も

【リアル開催(京都)】も選べますよ♪

⁡

⁡

⁡

あなたに合ったスタイルで、

ぽかぽか習慣を手に入れましょう!

 

 

 

詳しい内容はこちらから

お問い合わせくださいね!

↓クリック↓

 

 


夏の暑さに負けない呼吸法で

この夏を元気に乗り越えていきましょうね♪


 

最後までお読みいただきまして

ありがとうございました!

 

 

 

 

一般社団法人美温活リンパストレッチ協会 講座一覧

全国で活躍する講師がたくさん!

プロの資格を目指すならココ
 

一般社団法人美温活リンパストレッチ協会では
女性を身体も心も元気にしたい!

そんな講師になりお客様に選ばれ続ける人気講師になれる

講師養成講座を行っています。

 

 

専業主婦から、運動指導者までスキルアップしてお仕事に活かしたい

そんな女性がたくさん受講されています。

 

↓詳しい内容とお問い合わせはこちら↓

美温活リンパストレッチ資格講座

 

 

自分にできる?どんな資格なの?

あなたの未来を一緒に作っていくための

資格説明会を行なっております。

 

こちらからお問い合わせください

↓

美温活リンパストレッチ指導者・マスター・認定講師説明会


 

 

 

まずは、一度体験してみたい!方は

こちらがおすすめです。

↓クリック↓

 

セルフケアを学びたい方

 

 

 

美温活ベーシック講座

8週間の中で、 温活手帳を活用しながら、
 個々の温活ルーティンを作成し
楽しみながら日々の温活を楽しめる内容です

 

 

美温活アドバンス講座

心×温活として、自己肯定感、マインドセット
東洋の陰陽五行、食育、理想の生活習慣を学び
総合的なアプローチとして学ぶ
※ベーシック講座受講者対象

 


 

 

今日からできる正しい腸活の方法を資料にまとめて

プレゼントさせてもらっています^^

ここからお受け取りくださいね!

↓画像をクリック↓

 

 

 

 

インスタグラムのストーリーもチェック!

 

↓画像をクリック↓

 

 

 

 

公式LINEはこちらから

↓クリック↓

 

 

 

人気の記事はこちらです

この記事を読んでくださった方に人気の記事はこちらでご紹介しております。

 

合わせてお読みいただきお仕事の参考にされてくださいね(タイトルをクリックで記事に飛びます)

 

 

 

 

 

 

 

【 三浦栄紀・プロフィール 】



 

大阪生まれ、大阪在住

高校、大学時代は、ハンドボール強豪校の選手として活躍する。

 

卒業後は大手フィットネスクラブに入社し、

プロジェクトリーダーとして運動指導者の育成を行う。

 

周囲から「フィットネス業界の笑いの女王」

と言われる程、ユーモアに溢れる人柄で多くの支持を集める。

 

 

会社を退職後、結婚し、2人の子育てをしながら

フリーランスの運動指導者として働き、40歳で有限会社エモーションを設立

 

フィットネスクラブのコンサルティング、

アドバイザー、セミナー講師など活動の幅を広げる。

 

 

50歳を超えたあたりから「今の働き方では、自分のやりたい仕事ができなくなる」

という危機感を抱き、

 

奮起して東京のビジネススクールに入塾

そこでSNS集客マーケティングを学び、本格的にオンラインビジネスを開始する。

 

現在は、オンライン集客系の講座を開講

 

 

自分のオリジナル講座を作成し、SNSで集客をして売上をあげたいという

女性のコンサルティングをしています。

 

私自身、コロナ禍において半年で1274万の売上を達成

受講生さんも100万以上を売り上げている。

 

大好きな仲間たちと日々大笑いしながら、

夢と希望を持って、毎日を過ごしています。

 


一般社団法人美温活リンパストレッチ協会

ホームページはこちらの画像をタップください

↓

 

 

 

【出版実績】

 

   

 

【日頃の活動はここにも載せています】
こちらも合わせてお読みくださいね^^