こちらの断食道場の話の続きです。
5日目のスケジュール
木曜の朝はヨガはなく、少し遠い【一碧湖】まで散歩🚌
一碧湖を一周。40分のウォーキング
アップダウンがあって、断食民にはキツい。
汗だくになりました💦
このスワンボート、気になりません？
顔がスワンじゃない子が気になりました🫣
カメ？🐢
いや、カメなら赤白にしないよね？🐢
恐竜の赤ちゃんかな？
宿に戻ると、今朝はぷるぷるゼリー
（寒天オリゴドリンク）
毎朝こんな感じで1日を始められたらサイコーだなぁ
食事も徐々に普通食に近づいていきます。
朝食を見て泣きそうです
朝食；玄米リゾット、キャベツと油揚げの煮浸し、豆乳ヨーグルト
粒状の米がある！この感動たるや🥹
体調ですが
一碧湖で深呼吸をしたり、
首肩らくらく体操で立ちあがったりすると、
立ちくらみがありました。
対処法は自分でも分かるようになりました。
外出したかったけど無理はせず。
本を読んだり、ガリレオの再放送を見たり、お昼寝したり。
5日目の夕食
|
|
| 玄米おむすび、大根のお味噌汁、梅干、車麩と青菜の煮物、冷奴 |
25分かけて味わっていただきました。
玄米おむすび、うますぎる
最近は忙しさで早く食べてしまうんですよね。
（どうにかして給食の早食いもやめたいなあ）
こちらに続きます。
今回の断食体験記【本館6泊７日】
⬇️初めての断食体験記はこちらから
