記事が消えてしまったので、再編成しました
残念でなりません。思い出せる限り書き、リアルな感想として、Twitterを貼り付けました。
（2023年7月追記）
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断食⑤ やすらぎの里 断食体験記 1日目後半 すり流し味噌汁の続きです。
●６：３０
朝の呼吸法＆ストレッチ
まだ眠かったですが、参加してよかったです。
呼吸法の先生が
「自分の体に感謝しましょう」
と押し付けではなく優しくおっしゃるの。
「今日を生きていることに感謝しましょう」
という言葉に、
私の意識は変化していきます。
私が断食に参加した目的は
痩せたい！
体脂肪率を落としたい！
…と完全に自我でした。
ここで、
伊豆高原に一人で参加させてくれた
家族への感謝も湧き上がりました。
断食道場2日目。
— まこる／教材編集者＆療育の先生 (@emacoru) 2023年4月14日
朝の呼吸法とストレッチ、お散歩、マッサージ… 朝から満喫。
痩せたい、体脂肪を落としたい。そんな自我で参加した私。
けれど、呼吸法の先生が「自分の身体に感謝しましょう」と、押しつけではなく優しくお話しされるの。
今日を生きていることに感謝😁
●７：００
朝のお散歩
雨でしたが、参加者さんと和気あいあいとお散歩。楽しかったです。
高原館に戻ると、ドリンク。
体に沁みるおいしさ。
●８：００
通常施術
おへそにオイルを塗る。
暖かいマッサージ。
●10：00
朝食（回復大根）
固形物を食べられる喜び。
食べ方をよく見ながら、いただきました。
私が下の写真のどこに感動したか、わかりますか？
答えは
食具が３つもあることです！
これも断食をしてみなければ、気づけませんでした。
断食2日目の朝食。回復大根。
— まこる／教材編集者＆療育の先生 (@emacoru) 2023年4月15日
こんなに食べていいんだーと感じる！
4枚目の写真。どこに感動したと思います？
食具が三つもあること😆❣️
前日はスプーンのみで、新じゃがのすり流し味噌汁だけだったので。
伊豆高原もかなりの雨ですが、気持ちは暖かいです。 pic.twitter.com/MYQJXiSa3F
ちなみに、養生食コースのメニューです。
に続きます。