更年期女性の毎日と未来を明るく元氣に。
体とココロの栄養士セラピスト、岡田のりこです。
今日はね。
朝から食事なしで都内へGO！
有名な糖尿病医院へ行ってきました。
リブレ２をつけて
食事と血糖値の記録をしてはいるものの
↑あ、これ、糖尿病専門の管理栄養士さんに
めちゃくちゃ褒められた。( *´艸｀)
この状態は、やばいのか
やばくないのか。
一般的には
「健康な人は血糖値140を超えない」
って書いてあるけど
ばんばん、ばんばん
超えちゃってるけど。
ってのが氣になって
「えぇい！プロにみてもらおうじゃねぇか！」
と、馳せ参じたわけです。
結果、、、、
「全く心配なし」
とのことでした(∀｀*ゞ)えへへ
が、しかし。
血圧にはお咎めあり。
朝や夜は落ち着いているけど
外出時や緊張時には
めちゃくちゃ高くなる状況と
父が31歳で心不全の突然死を
していることから
「冠動脈の石灰化がないかだけ
CTで確認しましょう」
ってことで、人生初ＣＴを
体験してまいりました。
（生活習慣病全般を扱ってくれる病院でよかった）
わーー、そっちが悪い結果だったら
糖尿病の何倍も
やばいじゃないかー。
結果は1週間後。
ドキドキです。
先生や管理栄養士さんと
話してて、激しく同意されたのが、
血圧コントロールより
血糖コントロールの方が
知識さえあれば、
はるかにやりやすい、ってこと。
そうなんだよなー。
リブレ2をつける前は
血糖値コントロールって
めちゃくちゃ難しそうだと
思ったけれど、
数値が可視化できるし
簡単にできる対策をいろいろ試しながら
食事を工夫してると面白い！
たまごっちやってるみたいなのよね。
のりこを育てるから
のりこっち。(*´▽｀*)
診察終わって、お腹ペコペコで
食べた↑これも
管理栄養士さんに教えてもらった
新しいコントロール技を試したら
血糖値上昇がしっかり抑えられて
「うぉぉ( *´艸｀)」って
一人でムフムフしちゃった。
こうやって楽しみながら
自分の健康を守っていけたら、
歳をとることも
どんどんプラスにしていける♪
募集中の
血糖値コントロール講座
では、世の中で言われている
「糖質を抑える」
っていう、昔スタイルの
血糖コントロール術とは全然違う、
糖質を食べながら、
いかにコントロールしていくか。
について、熱く語らせてもらいますねー。
人生の折り返し地点を過ぎると
本当に体のあちこちに
不具合ができてきちゃいますけど、
美味しいものをあきらめずに、
でも、健康も守りながら
生きていこうね。
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