こんにちは！

心地よく眠るだけで、100倍輝く自分を創る

極上快眠ライフナビゲーター倉林です。

 

 毎日の1/3は、ねむる時間。

その時間を、自分の生体リズムに合わせて大事にすると

2/3が生き生きと輝き始めます。

 

輝く自分を目覚めさせる

ねむりのチカラを最大にするお手伝いをします。

 

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睡眠のリズムや質があっていると

実は　ダイエットにも関係があるんです。

 

一言で言えば、

「寝不足は、太りやすくなる」

です！

 

キーワードは・・・

 

レプチン

グレリン

成長ホルモン

コルチゾール

インスリン

 

何にしても、脳が起きている時間が長いと

栄養が必要なわけですね。

 

そしたら、痩せるのとは逆の方向に

システムが動きます。

 

だからと言って、夜8時間寝ないといけないという訳でもないので

人により　快適なリズムが実は異なるのです。

 

ライフスタイルに合わせて

睡眠コントロールが可能です。

 

で、その「睡眠」が　その人に合った形で

しっかりとれていると

痩せやすい体内環境になりやすいんです。

 

 

それが、さっき上げたキーワードの数々・・・ 

ウエストのトリートメントと合わせて

「睡眠くびれ部」

作ろうかな・・・・( ´艸｀)

 

 

きれいを作る土台、

寝ながら整えてみて下さい。

 

ちなみに、こんな時に使える精油は

フェンネル・グレープフルーツ・ジュニパー

など　です。

  

サロンでは、食事や運動、睡眠リズムなど

ライフスタイルに合わせて無理なく取り入れて頂けるものを

具体的に　アドバイスさせて頂いています。

 

健康的でキレイを叶えるって素敵

 

一石何鳥になるんだろう？

痩せたいあなたに

グッド・スリープを( *´艸｀)

 

心地よい眠りで輝く自分を目覚めさせましょう 

あなたの眠りは、「回復」になっていますか？ 

◆あなたは睡眠で悩んでいませんか？　　 

◆すぐに試せる睡眠の質を上げる方法 

◆808億円！？眠れない人がこんなに　　 

◆寝ている間に無意識に嗅覚刺激を　

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