こんにちは！

心地よく眠るだけで、100倍輝く自分を創る

極上快眠ライフナビゲーター倉林です。

読者登録、有難うございます！

 

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毎日の1/3は、ねむる時間。

その時間を、自分の生体リズムに合わせて大事にすると

2/3が生き生きと輝き始めます。

 

輝く自分を目覚めさせる

ねむりのチカラを最大にするお手伝いをします。 

 

 

「寝付きにくい」とお悩みではありませんか？

日本人の1/5は、睡眠に悩んでいると言われます。

 

今、嗅覚の研究は、最先端。

 

認知症との関わりも良く知られています。

また、エイジングケアでも積極的に採用されています。

 

そして、何と・・・

嗅覚の受容体は、鼻だけではなく

身体の色々な細胞で見つかっているのです

 

（詳細はまた別記事でアップします(*´ω｀)

 

 

そもそも、生命体として原始的に

食べ物や天敵の場所の推測を

五感を使ってキャッチして、生存競争を勝ち抜き

生命体を維持・進化してきました。

 

聴覚や嗅覚は、

視覚・触覚・味覚より

圧倒的に遠くの情報をキャッチできますよね。

 

ですので、そもそも優れた機能を持っていたのです。

ただ、便利な生活をしている人間はちょっと退化しつつあります。

 

 

けれども、元々の能力は持っているので

ほぼ無意識に、気持ち、記憶にアプローチしてくれます。

 

例えば、同じ食べ物でも

香りが感じられなくなると、

とたんに味気なくなりますよね？

 

 

また、嗅覚は、脳内の

「視床下部：ししょうかぶ」という

自律神経やホルモン調整の部位にとても影響を与える事が知られています。

 

嗅覚を刺激して、思いがけない無意識なうちに、

イライラや不安が軽減したり

自律神経やホルモンバランスが整いやすくなったりする

 

 

いい事づくめですよね？

 

 

視床下部はストレスに敏感ですので、

バランスを崩して悩んでいる方が多いですよね・・

それが整いやすいのです。

 

 

しかも私達はそれを意識的に、

それを使い分けて提案していきます。

「無意識にきもち・記憶・視床下部に影響してくれる嗅覚を

意識が及ばない睡眠時間に活用する」

 

 

寝ている間に、プラスに活用

本当に嬉しい事ではありませんか？

 

ストレスケアをすると、

自分の周りの人間関係にもすぐにプラスの影響が出ます。

 

色々な意味で・・・

自分にとっての最高の癒しの時間になるハズです

 

 

 

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メディカルの現場で使われてきている最先端のデータを元に

 

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