「家族のためにずっと動いてきた」
そんなあなたに、
一つ聞いてみたいことがあるの。
「最後に、自分のためだけに
何かをしたのはいつだった？」
……どう？ すぐに答え
出てきたかな？
もし、うーんと考えてしまったり
「あれ？いつだっけ…？」って
答えに詰まってしまったとしたら
あなたのなかで「自分のために」
という感覚が、 少しずつ
薄くなっているサインかもしれないの。
毎日、朝から晩まで
「わたしがやらなきゃ」って
無意識に自分を後回しにしてきたんだよね。
たとえば、 食卓にフルーツを並べる時
一番ツヤツヤした甘そうなイチゴは
家族のお皿へ。
自分はヘタの近くだったり
少し形の崩れたものだけをつまんで
「これで十分、もったいないし」
って納得させたり。
「美容院に行きたいな」と思っても
「今月は子供の塾の講習代があるし…」
って自分の予約は先延ばし。
伸びきった白髪を鏡で見ないふりして
市販のカラー剤でパパッと済ませてしまったり。
本当は体がしんどくて
今すぐ横になりたいのに、
リビングでくつろぐ家族を横目に
「洗い物くらい終わらせなきゃ」と
無理してキッチンに立ち続けたり。
そうやって優しい顔をして
周りを優先しながら、
ふと一人になった瞬間、
「なんで私ばっかり合わせなあかんの？」って、
心の中にどす黒い虚しさが
広がったりしない？
朝起きるたび、
首の後ろがガチガチに固まっていたり
喉の奥がキュッと詰まったような
息苦しさを感じていたり。
それね、あなたのカラダが
「もうこれ以上、自分を削らないで」って
正直に反応してるだけやから
決しておかしくなんてないんよ。
「自分のため」を後回しにするのが
当たり前になりすぎるとね、
いざ「今日は一日、好きにしていいよ」
って言われても、
「わたしが何をしたいか」が、
本当に分からなくなっていくの。
「自分の気持ち」より「家族の正解」を
優先し続けてきたから。
過去の自分を守るための
「心のブレーキ」が、
ガッチリかかっちゃってる状態なの。
でもね。
家族を大切にすることと
自分を後回しにすることは
全然違うよ。
あなたが自分を満たすことは、
ワガママじゃないの。
むしろ、あなたが心地よく笑っていることが、
周りにとっても一番の安心だったりするから。
だから、今日ね。
まずはほんの小さなことからでいい。
買い物帰りに、車の中で一人になる5分間。
お風呂の中で、ホッと息を吐き出す瞬間。
そんな、誰の目もない
一人になれる数分間でいいんよ。
「わたし、今ほんとはどうしたい？」
って、自分に聞いてみて。
「本当はあのスイーツが食べたかったな」
でもいいし、
「今日のご飯作り
ほんとはめっちゃ面倒くさい！」
でもいい。
誰にも気を遣わなくていい。
相手の感情と、
自分の感情の境界線を引いて、
まずは「自分の本当のご機嫌」を
そっとすくい上げてあげるの。
あなたが、あなた自身の人生の
主役に戻るために。
ここで、
一緒に作戦会議しようね。
ドロドロの自分に降参した瞬間に、
「あ、なんだ、私、愛されたかっただけやん！」
って笑い出しちゃう人が多い、
不思議なセッションだよ。
あなたが「自分を一番」にする
覚悟が決まるのを、待ってるね。