(トラウマから立ち直ったので)久しぶりに来月スペースをやろうと思います。話して欲しいテーマや質問ありましたら下さいね~(・∀・)ノ
— あけみ@アラフィフまでキレイでいられる!本当のダイエット方法 (@akemi_you) November 24, 2023
アラフィフダイエットで人生初の美容体重!
ダイエットリーダー あけみです。
40才過ぎた頃にストレスと中年太りで
体重15kg増加、
人生最重体重に!(155cm・68kg)
焦ってダイエットしたけれど
一日1200kcalに抑えても、
毎日2時間運動しても痩せられませんでした。
同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、
正しいダイエット情報と
現役ダイエットインストラクターの全食事を発信しています。
アラカンダイエットインストラクターの挑戦!
Birthmonth![]()
もファイナルに入ってまいりました!
Birthmonth![]()
と言ってもお誘いいただいて外食することが増えるだけで、その他食に関しては普段とあまり変わらないのが今までだったんですよね。
でも『今年はある程度好きに食べてみよう!』と思って過ごしました。
そうは言っても年が年なので…
気付いてた?アラカンよ?びっくりしたよ?←
食べると言っても限界があるだろうから気を付けようと心構えはしていましたよ。
関連記事↓
わたしのBirthonth![]()
イベントもあと2つです。(1つは12/1に食い込んでる)
そして今回は予定より早く親族のクリスマス食事会の予定が入りました。
ですから今日はお出かけですが、ちょっとだけ
・お腹に優しい
・好きなご馳走
ランチもしようと思います(・∀・)ノ
※質問は内容によってブログ記事のみでランダムにお答えします。
更に深掘りしたダイエット記事はコチラ
いよいよ年末年始イベントシーズン到来!準備はOK?↓
◆『ダイエット豆』初月無料、月額500円読み放題です
◆『あけみん’s体質改善ダイエット』基本プログラムは1,000円で読めちゃう!
◆『あけみん’s体質改善ダイエット』完全版!
BMI20以下を維持している
ダイエットインストラクター あけみの
リアルな食生活
本日の食事記録
スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)
あけみが体を張って試したお薦めアイテムを紹介
お散歩にも在宅ワーク中にも使っている袖ストール↓
















