合同Birthdayアフタヌーンティー(・∀・)ﾉ

明日〆切ります↓

『2023.11月ご入会 オンラインサロンメンバー様募集のお知らせ』※質問・相談はサロンメンバー様のみサロン内で受付ています。※体質改善プログラム他非公開記事は今の情報に編集してnoteで再アップしています。 オンラインサロン…hama-sush-jp.pro

  共にお誕生会が出来る幸せ(人´∀`*)

毎月ご飯をご一緒しているａｏさんもお誕生月が一緒と判明！

『合同お誕生会したいねー！』

『お誕生月だからちょっと贅沢しようよ！』

と話が盛り上がって、以前から気になっていたTcc 銀座の洋食様のアフタヌーンティーを予約しましたよ～

生まれてきたことをお祝いして貰える幸せ

生まれて来てくれてありがとうと思える幸せ

今年も幸せなお誕生月を満喫させていただけて本当にありがとうございます

プレゼント貰いましたよ

『【ダイエット】食事時間以外にお腹が空いたら、食べるのが正解？食べないのが正解？』※オンラインサロンメンバー様募集は毎月5～25日頃にオンラインサロンメンバー様募集のお知らせにてしています。 本日〆切ります↓『2023.11月ご入会 オンラ…hama-sush-jp.pro

 

※質問は内容によってブログ記事のみでランダムにお答えします。

更に深掘りしたダイエット記事はコチラ

いよいよ年末年始イベントシーズン到来！準備はOK？↓

◆『ダイエット豆』初月無料、月額500円読み放題です

長期休暇が控えているので連休太りの話｜あけみ@あけみん’s体質改善ダイエットコロナ禍に『コロナ太り』なんて言葉が出来ましたね。 わたしもコロナ禍最初の頃は『必要火急時以外は家から一歩も出るな！』なんて雰囲気があったし通勤も無くなったから、「体が痛いんだが…」と思いつつもストレッチしたり足踏みしたり自重トレする位で家に籠っていました。 モチロン体重も増加気味でしたねぇ…( ￣-￣)ﾄｵｲﾒ 不思議なのがわたしはコロナ禍の引きこもり…note.com

    

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体質改善ダイエット1 初日から2週間目｜あけみ@あけみん’s体質改善ダイエットこの体質改善プログラムは効果のある人と無い人がいます。 最も効果のある人↓ ・食べる量が人並み又はそれ以下(1日の平均摂取カロリーが基礎代謝×1.2以下) ・活動量が人並み又はそれ以上(1日の総歩数6.500歩以上) 簡単にいうと「何で太ってるの？」って人です。 みんなと同じランチとケーキを食べてるのにみんなと同じくらい動いてるのに太ってる人です。note.com

 

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あけみん's体質改善プログラム｜あけみ@あけみん’s体質改善ダイエット｜note50才でバストFカップのまま20キロ痩せました。@あけみん's体質改善ダイエット https://hama-sush-jp.pro/akemi-4/ 46才からわたしが試行錯誤したダイエット方法。 現在52歳でBMI20以下キープ中。 補足のダイエット情報は月額マガジン『ダイエット豆』にて書いています。 https://note.com/akemi_4/m/mdb067f…note.com

 

  本日の食事記録